Shëndetsi

Vitet e fundit janë shtuar përpjekjet për normalizimin e të shkuarit në terapi rregullisht. Çdokush duhet ta ndërmarrë si hap edhe nëse nuk është në gjendjen më të rënduar emocionale Shumë individë kanë dëshirë të nisin terapinë, por e shtyjnë pafundësisht, sepse është e lehtë ta neglizhosh si hap. Megjithatë, përmes këtij artikulli, mund të kuptosh nëse ke një ose disa nga simptomat që tregojnë se ke vërtet nevojë të […]

Një studim i cili është bërë me disa të rinj amerikanë ka nxjerrë si rezultat se ata duan të qëndrojnë më shumë në shtëpi sesa të dalin. Studimi që anketoi 1243 amerikanë, është bërë në mars të vitit 2022 nga “Kaiser Family Foundation”, dhe 59% prej tyre kanë thënë se nuk i janë kthyer krejtësisht aktiviteteve që kanë pasur para pandemisë. Të rinjtë tani preferojnë më shumë të qëndrojnë në […]

Janë disa pije që nutricistës po i konsiderojnë si shumë të mira për rritjen e imunitetit, raporton “EatThisNotThat”. Pasi rreth 60 deri në 70 % e trupit të njeriut përbehet nga uji, për çdo funksion që trupi kryen i nevojitet ai. Të pirit sasi adekuate të ujit çdo ditë është një fillim i mbarë nëse dikush dëshiron të ketë një imunitet të mirë në organizëm. Hidratimi bllokon formimin e baktereve […]

Nutricistët kanë thënë sa ka shumë ushqime që i bëjnë mirë trurit dhe ndihmojnë në parandalim të sëmundjeve të ndryshme të tij, raporton CNBC. Doktoresha Uma Naidoo, që është pjesëtare e ekipit të nutricionistëve në Harvard, ka thënë se ushqimet e mira për tru ndahen në katër kategori. Kategoria e parë janë fibrat, të cilat ndihmojnë e organizmin t’i tretë më mirë ushqimet. Në këtë kategori bëjnë pjesë ushqimet e […]

Molla mbron zemrën, rregullon sheqerin dhe kontribuon në humbjen e peshës. Jo rastësisht ky frut konsiderohen si një “ilaç” natyral, pasi konsumimi i shpeshtë forcon mbrojtjen e organizmit dhe mbron nga sëmundjet kronike. Megjithatë, duket se mollët janë po aq të vlefshme për shëndetin e trurit. Siç thekson Dr. Vincent Candrawinata, një shkencëtar ushqimor, studiues dhe nutricionist klinik, ka prova shkencore që konsumimi i rregullt i mollëve mund të përmirësojë […]

Orekset, preferencat dhe mënyrat e jetesës së të gjithëve janë krejtësisht të ndryshme. Por kur njerëzit duan të fillojnë zakone të shëndetshme të të ushqyerit, ata shpesh vendosin qëllime të paarritshme ose të paqëndrueshme. Dietologja Jaclyn London pohon se ndryshimet realiste dhe graduale janë thelbësore. Ajo ndau disa këshilla që mund të na ndihmojnë të fillojmë të ushqehemi shëndetshëm, por edhe ta mbajmë këtë zakon. Hani mëngjes çdo ditë Uria […]

Është bërë shaka prej kohësh se martesa mund të rrisë nivelet e presionit të gjakut, por studimet e fundit kanë treguar se ky është fakt. Kjo metodë shkakton humbje peshe prej 10 kg çdo 2 javë Nëse nuk trajtohet, hipertensioni mund të rrisë rrezikun e sulmit në zemër dhe goditjes në tru dhe rreziku është 9 për qind më i lartë nëse personi është i martuar, sipas studiuesve amerikanë. Ata […]

Ju mund të keni një rreth të gjerë miqsh, kolegësh me të cilët bëni diskutime, dërgoni mesazhe darkave, shkëmbeni ide dhe debate për çështje të ndryshme, por në fund e kuptoni se personi me të cilin merreni vesh më mirë është vetja juaj “A është normale të flas me veten?” mund të jetë një nga pyetjet tuaja. Një fëmijë katër vjeçar nga Strumica është në gjendje të rëndë pas një […]