Shëndetsi

Duket se ushqimet e ëmbla mund të rrisin disponimin e njeriut, por konsumimi i shpeshtë i sheqerit mund të krijojë probleme të ndryshme shëndetësore. Dietologia Christine Byrne për Yahoo Life ka thënë se ka disa ushqime të shëndetshme që mund të kontribuojnë në disponim të mirë. Farat e kungullit Ajo ka thënë farat e kungullit rrisin disponimin e mirë dhe duhet konsumuar disa herë në javë duke i inkuadruar nëpër […]

Përveç që mund të ndihmojnë me qetësimin dhe me humbjen e peshës, çajet janë burim i mirë i antioksidantëve, mbështesin shëndetin, ulin inflamacionet, si dhe mund të ulin rrezikun nga sëmundjet e ndryshme kronike. Health ka renditur disa çaje që kontribuojnë në humbjen e peshës. Çaji i gjelbër, i cili është i mbushur me antioksidantë të fuqishëm, mbështet sistemin tretës dhe rrit efikasitetin e trupit për të djegur yndyrat, veçanërisht […]

Arroret ofrojnë shumë të mira shëndetësore. Fëstëkët janë të pasur me shumë vlera ushqyese. “Healthshots” ka renditur pesë të mira shëndetësore që ofrojnë fëstëkët, përveç shijes së mirë, janë të pasur me proteina, antioksidant dhe fibra. Fëstëkët ndihmojnë shëndetin e zemrës, sepse përmbajnë komponime kimike si betakaroten dhe gamatekoferol, dy antioksidantë që ndihmojnë në uljen e nivelit të kolesterolit në gjak, e që rezulton me uljen e tensionit të lartë […]

Është vërtetuar se vitaminat dhe mineralet që përmbahen në qepë kanë një efekt të dobishëm në shëndetin e përgjithshëm, veçanërisht në sistemin kardiovaskular dhe nervor. Përveç kësaj, ky ushqim vepron edhe si një antibiotik natyral. E pasur me vitamina dhe minerale, qepët e pranverës janë një thesar i vërtetë i përbërësve ushqyes dhe kurues. Përveç kaliumit, squfurit dhe mikroelementeve të ndryshëm, ky ushqim me pak kalori përmban edhe vitamina B1, […]

Një studim i ri australian i botuar në American Journal of Nutrition Clinical ka përfunduar se konsumimi i 12 vezëve në javë nuk rrit faktorët e rrezikut kardiovaskular si kolesteroli në njerëzit me para-diabet ose diabet të tipit 2. Njëri grup ndoqi një dietë të lartë të vezëve (12 vezë në javë) dhe grupi i dytë një dietë të ulët të vezëve (më pak se 2 vezë në javë), së […]

Kriza e moshës së mesme prek miliona njerëz mes moshës 40 dhe 50 vjeç. Gjëja e rëndësishme është ta njohësh dhe të merresh me të në kohë. Kriza e hershme Ndodh që të gjithë, 40-50 vjeç, të ndjejnë sjellje të çuditshme. Kemi përshtypjen se koha na shpëton duke na çuar në epilogun e jetës. Ne po kërkojmë për emocione ekstreme dhe ne ëndërrojmë për një të ri të dytë. Shpërthimet […]