Shëndetsi

Ekspertët rekomandojnë zvogëlim gradual të pirjes së duhanit në kombinim me detoksikimin Nikotina në të vërtetë është insekticid i cili përdoret nga prodhuesit që të helmojë insektet dhe kafshët e vogla, të cilat hanë gjethet e duhanit. Fatkeqësisht, njësoj u ndodh edhe njerëzve të cilët pinë duhan. Nga të gjitha 4.000 kimikatet të cilat i pinë duhanpirësit, nikotina është më e rrezikshmja. Vetëm një pikëz, që është rreth 30 miligramë, […]

Nëse deri tani kemi menduar që mundësitë për t’u dukur më e bukur qëndrojnë në kutinë e grimit, është koha të dalim jashtë saj sepse të gjitha ndjejmë kënaqësi kur, edhe pa grim, na pëlqen vetja. Sigurisht jo të gjithë lindin të bukur, por kushdo mund të përmirësohet. Estetistët japin disa këshilla të thjeshta që mund të bëjnë të dukesh më e bukur edhe pa grim. 1. Laje fytyrën çdo […]

Sëmundjet kardiovaskulare janë shkaku kryesor i vdekjeve, ndaj është shumë e rëndësishme t’i kushtohet vëmendje e veçantë shëndetit të zemrës Dieta luan një rol të madh në parandalimin e këtyre sëmundjeve dhe shumë ekspertë besojnë se nuk është e këshillueshme të hamë djathë nëse kujdesemi për shëndetin kardiovaskular. Është shumë e vërtetë se disa djathëra nuk janë shumë të mirë për zemrën, por ka ende opsione më të shëndetshme. “Disa […]

Sipas një studimi të botuar në revistën Proceedings of the National Academy of Sciences, zhvillimi i një rutine të qëndrueshme ushtrimesh kërkon kohë Koha që duhet për të krijuar një shprehi për të shkuar në palestër është ndoshta më e gjatë sesa do të dëshironit, rreth gjashtë muaj, sipas hulumtimit. Studimi, i udhëhequr nga studiues nga Caltech, Universiteti i Çikagos dhe Universiteti i Pensilvanisë, hetoi formimin e zakoneve duke përdorur […]

Pranvera nuk vjen vetëm me përfitime për njerëzit, të tipit: Ditë më të gjata, temperatura më të larta, më shumë kohë e shpenzuar jashtë me miqtë dhe familjen etj. Duket se stina e pranverës është ajo periudhë e vitit kur njerëzit fillojnë të konsumojnë më shumë ushqime të përpunuara dhe të shkojnë më pak në palestër. “Ky efekt është më i fortë te njerëzit që shkojnë rregullisht në palestër,” thotë […]

A keni ngrënë ndonjëherë të njëjtin vakt çdo ditë, pa pushim, derisa jeni ndjerë keq nga ngropja? Ky mund të jetë një vakt hiperfiksimi dhe njerëzit me ADHD (defiçit të vëmendjes dhe çrregullim hiperaktiv) e dinë mirë se çfarë do të thotë ky fiksim. -ADHD dhe vaktet e hiperfiksimit Ka një lidhje mes të ngrënit të çrregullt dhe ADHD-së gjë që ndikon në fiksimin tuaj me të njëjtin ushqim për […]