Shëndetsi

Kafeina është një mënyrë e shkëlqyeshme për t’ju argëtuar dhe për t’ju përmirësuar performancën për sa kohë që nuk filloni ta përdorni në sasi më të mëdha seç do të duhej Kafeina e tepërt në trup ndikon negativisht në shëndetin e zemrës, mëlçisë dhe veshkave, përkeqëson ndjeshëm gjendjen e lëkurës dhe, në mënyrë paradoksale, shkakton lodhje kronike. Për të kontrolluar sasinë e kafeinës që hyn në trupin tuaj, nuk mjafton […]

Hormonet tona janë të ndjeshme dhe çekuilibri i tyre mund të shkaktohet nga faktorë të ndryshëm. Këto probleme kanë më shumë gjasa të ndodhin te gratë sesa te burrat, dhe ndërsa dieta, kontrolli i lindjes dhe ilaçet mund të prishin hormonet, stresi është gjithashtu një shkaktar i madh i çekuilibrit hormonal. Ndjenjat e të qenit i mbingarkuar, i zemëruar, i irrituar dhe i shqetësuar, si dhe i lodhur ose me […]

Çajet që do t’ju ndihmojnë të nxirrni tepricën e lëngjeve nga organizmi Diuretikët i ndihmojnë trupit që të lirohet nga lëngjet e grumbulluara, domethënë ujit dhe natriumit. Veprojnë kryesisht duke nxitur veshkat që të nxjerrin sasi më të madhe natriumi nëpërmjet urinës. Pos ilaçeve me veti diuretike, shumica e ushqimit me prejardhje bimore ka veti të ngjashme, transmeton Telegrafi. 1. Çaj luleradhiqe Problemet e tretjes janë të zakonshme dhe mund […]

Shumë hulumtime të fundit janë marrë me çështjen se a e rrit oreksin përdorimi i ëmbëltuesve me pak kalori A e rrit oreksin përdorimi i rregullt i ëmbëltuesve me pak kalori? Të dhënat aktuale shkencore nuk e përkrahin këtë teori që ekspozimi i rregullt ndaj ëmbëltueseve është e përgjithësuar, por me ëmbëlsira pa kalori, çon deri në rritje të apetitit dhe/apo konsumimi i ushqimit dhe i pijeve me sheqer të […]

Mandarina dhe portokalli mund të duken njësoj, por kjo nuk do të thotë se ata janë të njëjtë Ndërsa portokalli vendoset në krye të familjes së agrumeve, edhe pjesëtarë të tjerë meritojnë të njëjtën vëmendje. Midis tyre është mandarina, që në fakt është një varietet kinez. Reklama Ka disa dallime të rëndësishme mes dy frutave që do t’ju ndihmojnë t’i konsumoni edhe sipas dietës suaj: Portokalli Kur vjen puna për […]

Nuk ka asgjë më të tmerrshme sesa kur partneri ynë në gjumin më të thellë dhe më të ëmbël na zgjon me gërhitje Shumica e çifteve kanë problem me gërhitjen, mirëpo edhe me pakënaqësinë e partnerit i cili për këtë shkak nuk mund të fle gjumë. Fatmirësisht shkencëtarët konstatojnë që me vendosjen e thjeshtë të bimës së caktuar në dhomën e gjumit mund të pengohet gërhitja, transmeton Telegrafi. Gjykuar sipas […]

Nuk është aspak e pazakontë që herë pas here të ndjeni dhimbje në kyçe ose kocka, veçanërisht nëse jeni aktiv ose merrni pjesë në aktivitete të rënda. Në këtë rast, këto dhimbje janë shkaktuar me shumë gjasa nga dëmtimi mekanik i muskujve, tendinave ose ligamenteve, si ndrydhjet ose inflamacionet. Megjithatë, ndonjëherë dhimbja e kyçeve ose e kockave, veçanërisht nëse zgjat për një kohë të gjatë, mund të jetë një nga […]

Magnezi është një mineral i rëndësishëm që ndihmon në luftën kundër stresit të përditshëm, është jashtëzakonisht i rëndësishëm për muskujt dhe sistemin nervor, si dhe ndikon në përqendrimin dhe gjumin Ky mineral ndihmon për të kapërcyer pagjumësinë dhe për të përmirësuar gjumin. Gjithashtu ndihmon muskujt të relaksohen më shpejt. Gjumi i shumë njerëzve shqetësohet nga dhimbjet dhe ngërçet në këmbë. Arsyeja më e zakonshme është mungesa e magnezit, i cili […]