Shëndetsi

Ditët e javës mund të jenë goxha të ngarkuara, me takime dhe punë të ndryshme. Ndonjëherë mund të harroni të hani drekë ose thjesht të mos merrni kohë për një pushim dreke. Megjithatë, anashkalimi i drekës është një gabim, thonë nutricionistët. Mëngjesi shpesh quhet vakti më i rëndësishëm i ditës, por dreka është po aq e rëndësishme, tha Jen Bruning, nutricioniste. Pavarësisht se sa i zënë jeni, ngrënia e rregullt […]

Nga Alex Orlando/ Sa herë që ndjej erën e molës, kujtimet më kthejnë shumë pas në kohë. Papritur, e shoh vetën në shtëpinë e gjyshit tim në Mein, ku kam kaluar shumë pushime verore, dhe ku aroma e dallueshme e topthave të molës, shpërthente nga dollapi i rrobave që ndodhej në korridor. Sa herë nuhas sot një aromë të tillë, do të kthehem menjëherë në atë korridor, i mbushur me […]

Me përhapjen e sëmundjes së diabetit gjithnjë e më shumë vitet e fundit kujdesi i shtuar është gjithnjë një ide e mirë. Rritja e nivelit të sheqerit në gjak dhe diabeti vjen në shumë raste si pasojë e abuzimit me ushqimin dhe stilin e jetesës. Një studim i ri hedh dritë pikërisht mbi ushqimin si çelësin e balancimit të sheqerit në gjak. Studimi të cili i referohet AgroWeb.org tregon se […]

Ne kalojmë një pjesë të madhe të jetës sonë të përditshme përpara një ekrani dhe zakonisht atë të celularit ose kompjuterit tonë. Bota digjitale na ka dhënë mundësinë për të gjetur çdo informacion që kërkojmë në sekonda, duke ndërthurur njohuritë tona me një sërë lajmesh të ndryshme. Kështu na kalojnë para syve mijëra imazhe dhe tekste që na tërheqin vëmendjen. Dhe ndërsa kjo nuk është e keqe, ajo kthehet në […]

Në këtë kohë po përballemi me ushqime kalorike e po ashtu edhe me shumë dëmtues të tjerë të gjumit siç janë: stresi, mungesa e gjumit e shumë faktorë të tjerë. Megjithatë, çelësi i suksesit tuaj mund të arrihet duke ngrënë më ushqime që janë provuar se ka përfitime prej tyre për të humbur në peshë. Ja dhjetë ushqimet që ndikojnë për të humbur peshë sipas nutricistëve: 1. Molla 2. Shparg […]

Ushtrimet në mbrëmje mund të zvogëlojnë rrezikun e vdekjes së hershme më shumë sesa stërvitjet në mëngjes ose drekë, sipas një studimi të ri, i cili u bë në shkallë të gjerë me më shumë se 90,000 burra dhe gra në MB. Studimi në fjalë, i publikuar pak ditë më parë në revistën Nature Communications, mbledh të dhëna për 92,139 burra dhe gra që ranë dakord të mbanin një matës […]

Pamjaftueshmëria e vitaminave besohet të jetë një faktor i rëndësishëm në shfaqjen e pagjumësisë, duke i shkaktuar pasoja të rënda në organizmit. Studimet kanë treguar se sëmundjet dyfishohen nëse njeriu fle më pak se 7 orë. Nëse njeriu fle më pak se gjashtë orë, ky rrezik katërfishohet. Pagjumësia ndikohet jo vetëm nga stresi, puna, por edhe stili i jetesës. Në këtë artikull të AgroWeb.org do të mësoni për vitaminat që […]

Nëse keni probleme me sëmundjet e zemrës, është e rëndësishme të ndiqni udhëzimet e mjekëve të cilët paralajmërojnë për rreziqet e mundshme çdo ditë. Përveç ilaçeve dhe aktiviteteve të përditshme, një rol të rëndësishëm luan edhe dieta jonë. Dr. Deborah Lee përmend rrezikun e veçantë të disa llojeve të ndryshme të pijeve që mund të dëmtojnë shëndetin e zemrës, prandaj është më mirë t’i shmangni ato. Përveç kësaj, njerëzit që […]