Shëndetsi

Psikologë të njohur besojnë se të fshehtat janë torturuese, dhe nëse ato nuk ndahen me njerëz të besuar, apo me dikë që e ndjejmë më afër, mund të jenë fatale për shëndetin tonë mendor Një sekret ka aftësinë të rris ankthin, megjithëse kjo varet nga rëndësia e këtij sekreti. Nëse për vite të tëra do të jetonim me ankthin se dikush do ta zbulojë sekretin tonë, apo se çfarë impakti […]

Nëse mendoni se vrapimi në një maratonë është bileta më e shpejtë për një trup super të mirë, I-Min Lee, profesor i mjekësisë në Harvard, ka një lajm për ju: vrapimi në një maratonë nuk është aq i mirë për trupin tuaj sa mendoni Në vend se të vraponi distanca të gjata, të cilat mund të jenë të vështira për nyejt dhe sistemin tuaj të tretjes, Lee rekomandon t’i bëni […]

Vera ka ardhur dhe çfarë ndikohet më së shumti është lëkura. Nixrja e saj nga dielli është një proces normal kur temperaturat fillojnë e rriten. Madje shumica e njerëzve e kërkon me ngulm gjatë verës edhe për arsye estetike. Nga ana tjetër vitamina D e cila merret me shumicë nga dielli, ofron shumë vlera për organizmin e sidomos për mirëqenien e të gjithë organizmit tuaj. Kështu me gjasë do të […]

Ja se çfarë ndodh në trupin e femrës nëse në tërësi shmang të hajë mish të kuq! Mishi i kuq është proklamuar si shkaktari kryesor për shumë sëmundje të rrezikshme, por ja se çfarë ndodh në turpin tuaj nëse në tërësi e shmangni. Hulumtimi është dëshmi që femrat më parë vendosin për menynë pa mish sesa meshkujt. Me mënyrën e tillë të ushqimit i pamundësohet trupit të furnizohet me zinkun […]

Një përqindje e lartë e djemve dhe burrave në ditët e sotme vuajnë nga mungesa e të paktën një vitamine apo ushqyesi të rëndësishëm. Kjo mungesë i atribuohet kryesisht ushqyerjes së keqe me pak fruta dhe perime. Studimet tregojnë se të paktën 77 përqind e meshkujve nuk marrin mjaftueshëm magnez, vitaminë D apo B12. Në këtë artikull do të mësoni për vitaminat dhe mineralet më të rëndësishme që i duhen […]

Një pjesë e trupit, me matjet e duhura shkencore, mund të tregojë gjendjen shëndetësore të një personi, shkallën e plakjes dhe sëmundjet si sëmundjet e zemrës dhe kanceri – A e dini? Dora e njeriut është një gjë e jashtëzakonshme. Ajo mund të jetë gjithashtu një tregues i shëndetit, siç raportojnë shkencëtarët nga Universiteti Lancaster në punimin e tyre të ri. Duke përdorur forcën e kapjes – e cila vlerëson sasinë e […]

Pjepri ndikon në uljen e stresit dhe mërzitjes, madje lufton të nxehtin e stinës, si edhe parandalon plakjen e parakohshme të organizmit. Pjepri është i pasur me hekur, kalcium, fosfor dhe me sidomos me Vitamina A dhe C të domosdoshme për organizmin. Fruti cilësohet si një nga frutat më të vyer për të shmangur problemet me veshkat, madje përmirëson shikimin dhe ofron vlera për kockat dhe dhëmbët. Por pjepri gjithashtu […]

Një raport rreth zbulimit të një kimikati që shkakton kancer në disa shampo të thata mund t’ju ketë bërë të rimendoni rutinën tuaj të kujdesit për flokët. Por ekspertët thonë se nuk ka një përgjigje të vetme për të gjithë se sa shpesh duhet t’i lani flokët – ose çfarë mund të bëni për t’i mbajtur ato në ditët e pushimit. “Disa njerëz thjesht mendojnë se duhet t’i lajnë flokët […]