Shëndetsi

A e dinit që kërkesat e organizmit për vlera ushqimore ndryshojnë gjatë verës? Nxehtësia, djersitja dhe ajri i thatë plus rrezet e diellit e zhveshin organizmin nga kripërat minerale dhe vitaminat. Prandaj është shumë e rëndësishme që të përshtasim vlerat ushqyese që marrim në lidhje me ndryshimin stinor. Vitamina A Ka plot të dhëna të cilat dëshmojnë se Vitamina A parandalon sëmundjet e rënda të lëkurës, kur ajo merret në […]

Lëvizja e parregullt e vlerave të presionit brenda 24 orëve mund të jetë një paralajmërim për një mënyrë jetese jo të shëndetshme, por mund të jetë edhe simptomë e sëmundjeve të rënda Ata që matin rregullisht tensionin e gjakut, shpesh regjistrojnë vlera të ndryshme në mëngjes dhe në mbrëmje. Por kjo është krejtësisht normale, paralajmërojnë mjekët e klinikës së famshme “Mayo”. Vlerat e presionit të gjakut lëvizin brenda një dite […]

Për shumë, gjalpi i kikirikut është një shtesë e preferuar e mëngjesit me tërshërë, një rostiçeri e shijshme ose një përbërës në ëmbëlsirat e shëndetshme. Megjithatë, doza juaj ditore e këtyre ushqimeve mund të shkaktojë disa efekte anësore negative. Mund të shkaktojë zbaticë të acidit – Refluksi i acidit mund të jetë shumë i pakëndshëm. Dietologia Trista Best thotë: “Shumë gjalpë kikiriku mund të shkaktojë ose përkeqësojë refluksin e acidit, […]

Është e kuptueshme të dëshironi të fitoni pak ngjyrë gjatë verës, mirëpo nuk duhet të shtriheni me qëllim që të fitoni ngjyrë që rivalizon atë të bodybuilder-ëve gjatë shfaqjeve të tyre. “Edhe nëse përdor mbrojtës nga dielli me faktor 30 apo më shumë, edhe nëse e aplikoni vazhdimisht,  prap do të merrni ngjyrë”, thotë Doris Day, dermatologe për kozmetikë. ”Kremi për diell nuk është një formulë e padepërtueshme, që do […]

Një nga veprimet e përditshme të bukurisë që mund të mos i kesh kushtuar rëndësinë e duhur është aplikimi i pudrës me fungjer. Sa shpesh e bën këtë gjë? Çdo ditë, apo jo? Sfungjeri është bërë një mjet i domosdoshëm në çantën e çdo artisti grimi. Megjithatë, sfungjerët e bukurisë kërkojnë më shumë kujdes dhe higjienë. Disa ekspertë kozmetike argumentojnë pse nuk duhet të përdorësh sfungjerin për të aplikuar pudrën. […]

Agjencia e Ushqimit dhe Veterinarisë (AUV) ka bërë thirrje që të mos të bëhet therja e kurbaneve jashtë thertoreve të licencuara. Sipas AUV-it, këto thertore posedojnë kushte teknike, sanitare dhe higjienike. “Therjen e Kurbaneve të bëhet vetëm në thertoret e licencuara/aprovuara nga Agjencia e Ushqimit dhe Veterinarisë të cilat janë nën mbikëqyrje të kontrolleve zyrtare të inspektorëve veterinarë. Kafsha e cila theret për konsum mbi të gjitha duhet të jenë […]

Ka disa rregulla të arta që duhet ti zbatoni nëse nuk doni që të ftoheni nga kondicionerët gjatë verës. Ku t’i poziciononi kondicionerët Zgjedhja e saktë e vendndodhjes më të mirë për të instaluar njësinë e ftohjes është shumë e rëndësishme. Meqenëse ajri i ftohtë është më i rëndë dhe ka tendencë të lëvizë poshtë, ai do të përzihet me ajrin e ngrohtë i cili, duke qenë më i lehtë, […]

Përveç diellit me bollëk, pushimeve, deti dhe festave, vera ka dhe diçka të bezdisshme që janë mushkonjat! Askujt nuk i pëlqejnë mushkonjat dhe njerëzit përdorin metoda nga më të ndryshmet për t’i larguar. Më poshtë kemi disa mënyra të thjeshta si të shpëtoni nga pickimet apo kruajtjet. Përdorimi i vajit të kokosit dhe produkteve me aromë kokosi mund të ndihmojë në parandalimin e këtyre insekteve të vogla të bezdisshme që […]

Bodybilderi kampion i atëhershëm, në dokumentar, Arnold Schwarzenegger, më 1977, i pyetur nëse pi qumësht, shqiptoi fjalinë tashmë të famshme: “Qumështi është për fëmijët. Kur të rritesh, duhet të pish birrë” Sot gjërat janë pak më ndryshe. Shumica e trajnerëve dhe frekuentuesve në qendrat e fitnesit dhe palestrat preferojnë më mirë të pinë një litër qumësht sesa një birrë pas stërvitjes. Megjithatë, disa amatorë, por edhe sportistë të mirë, nuk […]