Shëndetsi

Nuk është rast i rrallë që shifra dhe përqindje të ndryshme në ambalazhe na shkaktojnë lajthitje të mëdha. Në kundërshtim me besimin e popullarizuar, që në qumësht ka 1% deri 2% yndyrë qumështi, kjo shenjë pikërisht ka të bëjë me përqindjen e peshës së tërësishme të yndyrës së qumështit. Për shembull, një gotë qumësht peshon rreth 225 gramë. Nga ajo peshë, 2% qumësht përmban 5 gramë yndyrë, ndërkaq i gjithë […]

Shëndeti i syve është tejet i rëndësishëm – nëse nuk kujdeseni mirë për ta, ju mund ta humbni shikimin. Pirja e duhanit, konsumimi i tepërt i alkoolit dhe mos mbrojtja e syve nga dielli mund ta rritë rrezikun e degjenerimit makular dhe kataraktit. Ushqimi është një nga faktorët kyç për mirëmbajtjen e shëndetit të syve, e në veçanti vitamina A. Jo vetëm se vitamina A e promovon shëndetin e përgjithshëm, […]

Moti i ftohtë mund të ndikojë në aftësinë e trupit tonë për të luftuar infeksionet dhe për të përkeqësuar problemet ekzistuese shëndetësore. Por gjithashtu mund të ketë një ndikim pozitiv në shëndetin tonë, veçanërisht kur bëhet fjalë për gjumin. Pothuajse të gjithë do të ndihen të përgjumur pas ekspozimit ndaj temperaturave të ftohta, dhe kjo mund t’i atribuohet disa përgjigjeve fiziologjike në trup, sipas ekspertit të gjumit Max Kirsten. “Kur […]

Një studim i ri ka zbuluar një lidhje mes temperaturës së lartë të trupit dhe depresionit, duke dhënë një qartësi rreth mënyrave të reja për të menaxhuar këtë çrregullim Studimi, i publikuar në Scientific Reports, tregon se ekziston një lidhje mes sëmundjeve të shëndetit mendor dhe depresionit. Studiuesit nga universitetet në San Diego dhe San Francisco analizuan të dhënat te 20 mijë pjesëmarrës. Ata konstatuan se me theksimin e simptomave […]

Një udhëzim i Institutit të Shëndetit Publik në Mbretërinë e Bashkuar thotë se mjalti përbën mënyrën më të mirë për të trajtuar kollën akute afat-shkurtër. Sipas këtij udhëzimi, mjalti është efikas në zbutjen e simptomave të kollës akute që vjen si pasojë e infeksioneve në rrugët e frymëmarrjes. Ai duhet përdorur nga të rriturit dhe fëmijët pas moshës 5 vjeçare. Ekspertët thonë se mjalti është kura më e mirë për […]

Ju duhet të keni vënë re se ndiheni më mirë pasi dikush ju bën një të qeshur. Por shkenca ka treguar se e qeshura jo vetëm që ju ndihmon të relaksoheni, por gjithashtu bën shumë gjëra pozitive për shëndetin tuaj. Sipas hulumtimit të publikuar në International Journal of Obesity, e qeshura djeg kalori. Konkretisht, 10 deri në 40 kalori nëse qeshni për 10 deri në 15 minuta në ditë. Ky […]

Dardha është një nga frutat më të shijshme dhe plot lëng, por edhe më të pasurat në vlera. Dardha është një burim i shkëlqyer i fibrës, beta karotenit dhe vitaminave B. Ajo përmban gjithashtu minerale të rëndësishme e të dobishme për shëndetin e njeriut. Arsyet përse dardha është e dobishme për të humbur peshë Sipas studimeve dardha është e mirë për humbje peshe sepse përmban shumë fibra, ka pak kalori, […]

Çaji i zi përdoret shumë nga njerëzit, pasi ai u sjell përftime të mëdha shëndetësore. Sipas Healthline, ata që pinë këtë qaj munden të kenë të ulët shtypjen e gjakut në trupin e tyre. Por nuk preferohet që çaji të pihet shumë shpesh, pasi nuk mundet të ketë rol efektiv në zbritjen e shtypjes së lartë të gjakut.Kështu rreth 1 miliardë njerëz në botë që vuajnë nga shtypja e lartë […]

Njerëzit të cilët e lënë një racion, hanë duke ecur apo hanë vonë në mbrëmje, kanë shëndet më të keq se personat të cilat hanë racione të rregullta familjare Autorët e analizës së efekteve nutricioniste në bazë të shprehive ushqimore kanë sugjeruar që koha e racioneve, si edhe racionet në grup, kanë efekte pozitive për shëndetin dhe rezultate dietale. Shkencëtarët këtë fenomen e shpjegojnë me atë që çdo organ ka […]