Shëndetsi

Ne kemi folur tashmë për përdorimin e duhur ose të papërshtatshëm të disa suplementeve të vitaminave tek fëmijët, që mbulojnë grupin e vitaminave liposolubile, të cilat përfshijnë vitaminat A, E dhe D. Në këtë tekst, ne do të trajtojmë vitaminat hidrosolubile (hidrotretshme) si B12, B9 dhe C. Le të kujtojmë kur fëmijëve duhet t’u jepen suplemente vitaminash: Kur ka mungesë të vitaminave, për shkak të marrjes së reduktuar ose pranisë […]

Buka është e para prej së cilës një person që dëshiron të humbasë në peshë, duhet të heqë dorë. Nga ana tjetër teprimi me bukën shoqërohet me pasoja në organizëm, të cilat do t’i gjeni duke lexuar më poshtë. 4 arsye pse nuk duhet ta teproni me bukën: Më shumë uri Kur vjen puna tek uria, ka shumë rëndësi lloji i bukës që zgjedhim. Buka ofron shumë karbohidrate e veçanërisht […]

Në periudhën kur më shpesh gatuajmë bishtaja nuk duhet të harrojmë gjethet e dafinës Fletët e dafinës përveç se në ushqime kanë forcë të pabesueshme shëruese e cila do t’ju shpëtojë nga ftohja. Në periudhën kur më shpesh gatuajmë bishtaja nuk duhet të harrojmë gjethet e dafinës. Dafina është përdorur që nga kohët e lashta edhe si ilaç për shkak të ndikimit të saj antiseptik dhe kundërinflamator. Është e pasur […]

Ndryshimi i stinëve dhe temperaturave manifestohet edhe në simptoma të ndryshme që prekin shëndetin e lëkurës. Duart janë të parat që përballen me pasojat e këtyre ndryshimeve. Ato përthahen dhe rrudhen më shpejt, jo vetëm prej temperaturave të ftohta por edhe prej ekspozimit afatgjatë ndaj ujit, kimikateve të ndryshme, papastërtive dhe diellit. Vaji i ullirit Të dhënat tregojnë se vaji i ullirit përmban acide yndyrore të shëndetshme dhe antioksidantë. Këta […]

Një studim i ri ka zbuluar një lidhje mes temperaturës së lartë të trupit dhe depresionit, duke dhënë një qartësi rreth mënyrave të reja për të menaxhuar këtë çrregullim Studimi, i publikuar në Scientific Reports, tregon se ekziston një lidhje mes sëmundjeve të shëndetit mendor dhe depresionit. Studiuesit nga universitetet në San Diego dhe San Francisco analizuan të dhënat te 20 mijë pjesëmarrës. Ata konstatuan se me theksimin e simptomave […]

Këta janë hapat më të rëndësishëm që do t’ju qetësojnë si juve ashtu edhe personin me të cilin do të flisni Armatosuni me durim, mos u bëni nervoz, të zhurmshëm dhe të vrazhdë kur u drejtoheni të sëmurëve. Duke njohur dhe pranuar ndjenjat e tyre, ju mund të parandaloni vuajtjet e tyre më të mëdha. Shumica e njerëzve, pas tronditjes së parë që ndodh kur marrin vesh se një pjesëtar […]

Kur jeni të etur dhe ju nevojitet hidratimi pas aktivitetit intensiv, lehtë mund t’u qaseni materieve të gabueshme Duhet të jeni të kujdesshëm, sepse disa pije mund të sjellin më shumë dëm sesa dobi, dhe të zvogëlojnë ndikimin e stërvitjeve tuaja. Ja cilat pije nuk janë të rekomandueshme pas stërvitjes: Pijet e gazuara Në pijet e gazuara është e koncentruar sasi e madhe e sheqernave të zakonshëm të cilët trupi […]