Shëndetsi

Një metabolizëm aktiv ndihmon në humbjen e peshës duke ju bërë të digjni më shumë kalori. Shkalla juaj metabolike përcakton numrin e kalorive që digjni dhe gjithashtu ndihmon në ruajtjen e një ekuilibri në trup duke u kujdesur për sheqerin në gjak, kolesterolin, trigliceridet dhe nivelet e presionit të gjakut. Ndërsa ne të gjithë dimë mënyra të ndryshme për të rritur metabolizmin, ajo që nuk dimë janë gjëra/zakone të thjeshta […]

Uria mund të jetë sinjali i trupit që ju duhet të hani, por nëse ndonjëherë sapo keni mbaruar me detyrim një pako biskota ose një kuti çokollate, duhet ta dini se dëshira për të ngrënë nuk ka të bëjë thjesht me shmangien e urisë. Pesë mënyra për të ndihmuar në rregullimin e urisë tuaj, sipas ekspertëve 1. Ushqimet që shkaktojnë një rritje të sheqerit në gjak dhe dopaminës ju bëjnë […]

‘Neurobics’ është term që përdoret për të përshkruar një seri të ushtrimeve mendore Kjo përfshin përdorimin e të gjitha shqisave: pamjes, dëgjimit, prekjes, shijes dhe nuhatjes. Ushtrimi i rregullt e stimulon rritjen e lidhjeve të reja neuronale në pjesë të ndryshme të trurit, i forcon qelizat nervore dhe promovon prodhimin e ushqyesve që forcojnë kujtesën. Këto janë disa nga ushtrimet mendore që do t’ju bëjnë më të zgjuar: Pastroni dhëmbët […]

Fryrja e barkut është diçka që kryesisht shkaktohet nga konsumimi i ushqimeve të cilat trupi ka vështirësi t’i tretë siç duhet Kjo mund të ndodh nëse hani tepër ose ushqeheni pashëndetshëm. Megjithatë, ka edhe ushqime të shëndetshme të cilat mund të jenë të vështira për t’u tretur kur hahen në sasi të vogla. Një ndër përbërësit më të famshëm të gatimit që mund ta shkaktojë fryrjen e barkut është qepa. […]

Gjidhënja është shumë e shëndetshme për fëmijët dhe për këtë arsye shumë gra vendosin të ushqejnë fëmijët e tyre me qumësht gjiri, por hulumtimet e fundit kanë treguar që gjidhënja poashtu ndihmon edhe zemrën e gruas në jetën e mëvonshme. Hulumtimi ka përfshirë rreth 300 gra. Ato të cilat nuk kanë ushqyer me qumësht gjiri kanë qenë më të ekspozuara ndaj arterieve të kalcifikimit koronar dhe sëmundjeve koronare të zemrës. […]

Nëse nuk jeni njëri prej tyre sigurisht keni dëgjuar për njerëz që kanë gurë në veshka në një periudhë të jetës së tyre. I njohur në botën mjekësore si “nephrolithiasis”, ai është një material i fortë kristalor i përbërë prej materialeve që gjenden natyrshëm në urinë. Prania e tij zakonisht nuk shkakton simptoma deri në momentin që lëviz nga veshka drejt traktit urinar. Për t’u përballur me këtë problem, duhet […]

Uji është shumë i rëndësishëm për organizmin dhe ekspertët rekomandojnë që ta pini ujin sapo të hapni sytë. Sipas tyre, gjatë gjumit, trupi dehidratohet ndaj uji duhet pirë që në mëngjes. A jeni zgjuar ndonjëherë dhe jeni ndjerë të etur dhe të dehidratuar? Kjo ka ndodhur sepse trupi nuk ka marrë asnjë lëng për të paktën 8 orë. Uji luan një rol thelbësor për të gjitha funksionet e trupit. Hidratimi […]

Shkencëtarët po rritin qelizat e zemrës në laborator për të zhvilluar një mjet të inteligjencës artificiale që mund të zbulojë më shpejt sëmundjet në qelizat e zemrës. Ekipi në Universitetin e Londrës Lindore po shikon se si qelizat në zemër dëmtohen gjatë plakjes, transmeton Klankosova. “Një nga gjërat më të vështira me zemrën është kapaciteti i saj i ulët rigjenerues. Pra, zemra ka një qarkullim të qelizave të zemrës, në […]