Shëndetsi

Nëse keni ndonjë problem me gjumin, për fat të mirë ka disa ushqime dhe pije që përmbajnë komponime që ndihmojnë në kontrollin e pjesëve të ciklit të gjumit. Kjo do të thotë se këto ushqime mund t’ju ndihmojnë të bëni një gjumë të rehatshëm. Fiq Fiqtë përmbajnë një përzierje të koncentruar të kaliumit, magnezit, kalciumit dhe hekurit, të cilat mund të ndihmojnë në rrjedhën e gjakut dhe tkurrjen e muskujve. […]

Shkencëtarët në Itali thonë se specat djegës ulin shkallën e vdekshmërisë nga sulmi në zemër dhe sëmundjet cerebrovaskulare (që kufizon rrjedhjen e gjakut në tru dhe përfshin goditjet në tru dhe aneurizmat). Studimi, përfshiu 22 mijë e 811 burra dhe gra italiane, të cilët raportuan marrjen e specit djegës gjatë një periudhe 8-vjeçare. Në fund të studimit, njerëzit që konsumonin spec të paktën katër herë në javë ulën rrezikun e […]

Ngrënia e peshkut shoqërohet shpesh me rrezikun e bllokimit të rrugëve të frymëmarrjes nga ndonjë halë tinëzare. Halat shkaktojnë dhimbje, vështirësi në frymëmarrje e shpesh edhe panik. Ekspertët thonë se momenti i ngecjes së një hale në fyt duhet përballuar me qetësi e më pas, zgjidhjen mund ta gjeni në shtëpi sipas këshillave të mëposhtme. Çfarë duhet të bëni? Nëse e gjeni veten në një situatë të tillë, gjëja e […]

Në këtë artikull do t’ua prezantojmë bimën më të mahnitshme me origjinë afrikane, e që ndryshe njihet edhe si “gishti i damës” Okra (bamja) kultivohet përgjatë regjioneve tropikale dhe me temperatura të nxehta, megjithëse bamjet e ngrira i gjejmë gjatë të gjithë vitit në supermarkete. Bamja qëndron në majë të piramidës ushqimore si një super zarzavat. Ajo ka shumë vlera ushqyese dhe përmban 30 kalori, 21 miligramë vitaminë C, 3 […]

Në vetëm pak sekonda për një model flokësh të shkëlqyer plot volum Është normale që pas disa vitesh të kemi gjithnjë e më shumë flokë të thinjura dhe më pas flokët zakonisht bëhen më të hollë dhe më të rrallë. Shumë gra atëherë, madje edhe më parë, fillojnë me xhufkat dhe lyerjen e flokëve, ndërsa të tjerat, tani për tani në pakicë, edhe pse flokët e thinjur janë një trend […]

Sa nga ju e përjetojnë atë momentin tipik, kur pas një dite të lodhshme dhe të ngarkuar me punë, ju strukeni në çarçafët e bardhë të krevatit, për t’u ndjerë ngrohtë dhe rehat, pasi ndiheni thjesht të rraskapitur Ndjenja e lehtësimit shkon përtej këtij perceptimi, që ekspertët e quajnë “sulm lumturie” dhe është një nga trendet e fundit që po qarkullon në TikTok. Në fakt, është diçka e lezetshme të […]

A mund të forcojnë ushqimet sistemin imunitar? Nëse ky mendim ju ka shkuar ndonjëherë në mendje, nuk jeni vetëm. Kur bëhet fjalë për parandalimin e infeksioneve, ne e dimë përafërsisht stërvitjen. Lani duart. Dezinfektoni sipërfaqet. Qëndroni në shtëpi nëse nuk ndiheni mirë. Por shumë prej nesh mbeten të pasigurt se çfarë të hanë për të parandaluar që trupat tanë të sëmuren vazhdimisht. Është e lehtë të biesh pre e marifeteve […]