Shëndetsi

Proteina e vezës është e cilësisë së lartë me të gjitha aminoacidet që i duhen trupit tonë, në përmasa që mundësojnë përdorim efikas Vezët janë burimi më i madh i proteinave me cilësi të lartë, një ushqim popullor dhe që nuk kushton shumë. Megjithatë, kryesisht për shkak të përmbajtjes së tyre të kolesterinës, vezët shkaktojnë polemika të shumta dhe mendime kontradiktore të ekspertëve, të cilat i referohen si sasisë së […]

Diarreja është një shoqërues i shpeshtë i pakëndshëm në shumë udhëtime Përveç ilaçeve që mund t’ju ndihmojnë, si loperamidi ose në rastet më të rënda enterofurili, të cilat sigurisht i merrni me konsultim me mjekun, ka edhe disa ushqime që mund t’ju ndihmojnë. Për të trajtuar diarrenë në mënyrë natyrale, ekzistojnë disa metoda dhe përbërës efektivë që mund të përdorni. Këtu janë disa ilaçe natyrale: Xhenxhefili: Xhenxhefili mund të ndihmojë […]

Hurma, ky frut i lashtë, që ka qenë pjesë e kulturës së ushqimit të njeriut për mijëra vjet, jo vetëm që ofron një shije të mrekullueshme, por përmban edhe veti të jashtëzakonshme që mund të përmirësojnë jetën tuaj në shumë mënyra. Nëse nuk e keni përfshirë ende në dietën tuaj të përditshme, tani është momenti për të zbuluar fuqinë e tyre të vërtetë. Pothuajse të gjitha hurmat e shitura në […]

Ndryshimet në temperaturën e gjymtyrëve, shëndeti dhe stili i jetesës, janë disa prej shkaktarëve kryesorë të këmbëve të ftofta. Këto janë disa nga shkaqet pse këmbët rrinë të ftohta, por edhe kurat natyrale për më shumë ngrohtësi. Cilët janë shkaktarët e acarit në këmbë? Ndjesia e të ftohtit në këmbë është një nga reagimet normale të trupit ndaj temperaturave të ulëta. Kur trupi futet në një zonë të ftohtë, enët […]

Vjeshta është një stinë që sjell ndryshime të dukshme në klimë dhe temperaturë, dhe me këto ndryshime rritet edhe nevoja e trupit për vitamina dhe minerale të caktuara për të mbajtur një shëndet të mirë dhe një sistem imunitar të fuqishëm. Vitamina C: Kjo vitaminë është e rëndësishme për forcimin e sistemit imunitar dhe mbrojtjen nga infeksionet. Frutat si portokajtë, limonët, grepat, dhe perimet e verdha si speci i verdhë […]

Bajamja ka dobi të shumëfishtë për shëndetin tonë, mirëpo thonë që është me rëndësi edhe se si e hamë Bajamet (Prunus dulci), para konsumimit, duhet t’i njomim në ujë dhe t’i lëmë ashtu gjatë natës. Përse? Për shkak se në atë mënyrë nga ai më së mirë “nxirret” gjithë ajo që na duhet: proteinat, fibrat, vitamina E, kalciumi, zinku, fosfori dhe magnezi. Bajamet “e thata” kanë enzime dhe membrana të […]

Nëse doni të humbisni peshë, nuk është sekret që disa ushtrime duhet t’ju ndihmojë të arrini qëllimet tuaja Por, një studim i botuar në “Journal of Obesity” krahasoi efektet e humbjes së peshës përmes vrapimit dhe ecjes. Studiuesit konstatuan një arsye befasuese se ecja ngadalë dhe e qëndrueshme mund t’ju ndihmojë të fitoni garën e humbjes së peshës. Neurologia Eric Blundy shpjegoi arsyet e këtij rezultati dhe duket se janë […]