Listeners:
Top listeners:
play_arrow
LIVE CLUB FM KOSOVË KOSOVË
play_arrow
LIVE CLUB FM SHQIPËRI
play_arrow
LIVE RADIO SHQIP DËGJO SHQIP
play_arrow
LIVE SHQIP POPULLORE Vëtëm Këngë Popullore
play_arrow
LIVE CLUB BAR
play_arrow
LIVE CLUB BAR BIT
Disa prej këtyre ushqimeve mund të jeni duke i konsumuar edhe në baza ditore. Në organizëm pasqyrohet kultura e të ushqyerit dhe për këtë duhet të keni kujdes se çfarë hani apo pini, në të kundërt keni edhe pasoja. Por cilat janë ushqimet dhe pijet që favorizojnë plakjen e lëkurës duke iu bërë të dukeni më të vjetër nga ç’jeni? Ariel Ostad, dermatolog me famë botërore rëndit në faqen e […]
A ke menduar ndonjëherë pse ndihesh më i lodhur kur përqendrohesh shumë në mendime, pavarësisht se trupi yt fizikisht nuk është lodhur? Shpesh ndodh që, pasi kemi kaluar orë duke menduar, planifikuar, ose duke zgjidhur probleme, na duket sikur kemi bërë një maratonë emocionale. Por përse ndodh kjo? Truri ynë konsumon më shumë energji kur përfshihet në procese të thella mendore dhe emocionale dhe nëse ky aktivitet zgjat shumë, shëndeti […]
Me arritjen e vjeshtës e me afrimin e muajve të ftohtë, ndihemi më të rrezikuar nga ftohja dhe gripi. Sëmundjet e frymëmarrjes, si ftohja dhe gripi, ndodhin më shpesh nga fundi i verës deri në fillim të pranverës, si dhe është i mundur infeksioni me viruse të ndryshme. Edhe nëse jemi të shëndetshëm, është e rëndësishme të marrim masa për të mbrojtur veten dhe të tjerët, veçanërisht ato grupe më […]
Imagjino këtë skenar: je duke u përgatitur të marrësh një vendim të madh, le të themi që të ndryshon jetën, por ti je i lodhur dhe ke kaluar natën pa gjumë. Si mendon se ndikon kjo në vendimin tënd? Ndërsa mund të mendosh se je në gjendje të funksionosh, shkenca tregon një histori tjetër! Studimet nga Harvard tregojnë se mungesa e gjumit mund të dëmtojë rëndë aftësinë për të marrë […]
Pirja e lëngut të turshive mund të tingëllojë e shpifur, por ka disa arsye për ta konsideruar atë. Është hidratues dhe mund të ndihmojë me ngërçet e muskujve, sheqerin në gjak dhe ndër përfitimet e tjera. Atletët e kanë konsumuar këtë pije të kripur prej vitesh. Ekspertët nuk e dinin pse lëngu i turshive ishte i mirë për t’u pirë pas stërvitjes. Ata thjesht e dinin se dukej se ndihmonte […]
Instituti Kombëtar i Shëndetësisë ka propozuar që pambuku të eliminohet, sepse përmban lagështi brenda shishes. Me siguri keni vërejtur që në shishet e barnave në majë gjendet një copë pambuku, prandaj së paku ndonjëherë keni pyetur përse shërben. Prodhuesit e barnave në fillim kanë vënë pambuk në shishe në mënyrë që barnat të imobilizohen, që të mos thyhen gjatë transportit, pra, pambuku është përdorur që të plotësojë hapësirën e zbrazët […]
Ekspertët shëndetësorë rekomandojnë që të bëni një gjë para gjumit për të lehtësuar simptomat e ftohjes dhe për të përmirësuar cilësinë e gjumit. Ata thonë se bërja e një dushi të nxehtë para se të vishni pizhame mund të bëjë mrekulli për shëndetin tuaj këtë dimër. Ekspertët kanë zbuluar përfitimet e pabesueshme shëndetësore të zhytjes në një banjë me avull gjatë motit të ftohtë. Ndërkaq edhe mjekja Hana Patel ka […]
Duke qenë se jemi në stinën e kungujve, ne mund t’i përgatisim dhe t’i hamë në specialitete të shumta, nga supat dhe sallatat tek konservat dhe byrekët. Kungujt janë të mbushura me vitamina, minerale dhe antioksidantë, duke i bërë ato një shtesë ushqyese për çdo dietë. Përveç se me shije, ngrënia e kungullit sjell dobi për shëndetin dhe mirëqenien tuaj. Këtu kemi listuar gjashtë përfitimet kryesore shëndetësore të ngrënies së […]
Syri i Amazonës, siç quhet lulja e bimës guarana, është ilaç efikas për shumë probleme shëndetësore. Guarana është shkurre apo dru i ulët që rritet në malet e Brazilit dhe të Venezuelës. Farërat e kësaj bime janë stimulues i shkëlqyeshëm i sistemit nervor, madje 2,5 herë më i fuqishëm sesa përmbajtja e kafeinës së kafesë së fortë. Që nga kohët e lashta popujt e Amerikës Jugore përtypin farat e guaranës […]
