Listeners:
Top listeners:
play_arrow
LIVE CLUB FM KOSOVË KOSOVË
play_arrow
LIVE CLUB FM SHQIPËRI
play_arrow
LIVE RADIO SHQIP DËGJO SHQIP
play_arrow
LIVE SHQIP POPULLORE Vëtëm Këngë Popullore
play_arrow
LIVE CLUB BAR
play_arrow
LIVE CLUB BAR BIT
Pasojat e ndryshimeve të motit janë të gjitha mbi ne! Këto ditë të paktën një nga pjesëtarët e familjes apo kolegëve nëpër zyra është në gjendje gripale! Luhatja e temperaturave ndikon në organizmin tonë, kështu që jemi ende në sezonin e gripit! Çfarë duhet të kemi parasysh që ndjesia më e bezdisshme të kalojë brenda pak ditëve? Ndiqni këshillat më poshtë. 1. Hidratohuni Ngjan me një këshillë klishe, por është […]
Ka shumë faktorë, që lidhen me ritmet e plakjes së çdo organizmi, si gjenetikë ashtu edhe faktorë të jashtëm, por një studim i ri, tregon një element që mund të mos e kemi marrë parasysh deri tani: grupin tonë të gjakut Në fakt, ekspertët morën parasysh të dhëna të ndryshme për të arritur në përfundimin se personat me grup gjaku B janë më rezistent ndaj procesit të plakjes. Riparimi i […]
Nëse ke pasur ndonjëherë ethe, ndoshta ke vënë re se ëndrrat bëhen më të çuditshme, më të forta dhe ndonjëherë edhe të frikshme Këto ëndrra të pazakonta, që ndodhin kur temperatura e trupit rritet, njihen si “ëndrrat e etheve”. Çfarë i bën ndryshe ëndrrat e etheve? Një ethe është një rritje e temperaturës së trupit për shkak të një sëmundjeje apo infeksioni. Përveç ndjesisë së lodhjes dhe trullosjes, ethet ndikojnë […]
Vitamina D shpërbëhet në lëkurë kur trupi është i ekspozuar ndaj rrezeve të diellit. Kjo vitaminë ndihmon në rregullimin e mënyrës se si trupi juaj ruan mineralet. Pa vitaminë D, trupi është më pak efikas në përdorimin e kalciumit nga ushqimi për të forcuar kockat. Vitamina D ndihmon në funksionimin e sistemit imunitar dhe mund të luajë një rol në mbrojtjen kundër çrregullimeve të humorit si depresioni. Gjatë muajve të […]
Të gjithë e dimë sa është i domosdoshëm uji për mbrojtje të shëndetit, andaj rekomandohen nga 1,5 deri në 2 litra në ditë Uji ka zero kalori, ndërsa sjell favore të shumta për shëndetin: pastron trupin nga helmet, përmirëson tretjen, hidraton dhe mbron shëndetin e lëkurës. Mirëpo, ekzistojnë situata në të cilat uji mund ta dëmtojë organizmin tonë. Pasi të ngopeni mirë Shumica e njerëzve pas drekës së pasur pinë […]
Shumë njerëz zgjohen gjatë natës për të pirë ujë. Megjithatë, herë pas here një gotë me ujë mund të harrohet deri në mëngjes. Në situata të tilla, duhet të pyesni veten nëse uji që është ulur gjatë natës është me të vërtetë i sigurt për t’u pirë. Edhe pse përgjigja është kryesisht po, duhet të keni parasysh disa gjëra përpara se të vendosni të pini këtë ujë të vakët. Domethënë, […]
Shkenca vazhdon të na tregojë se koha kur zgjedhim të konsumojmë vaktet tona mund të ndikojë në objektivat për humbjen e peshës. E në veçanti, se ngrënia në orët e vona të mbrëmjes mund ta bëjë më të vështirë arritjen e këtij qëllimi. Por të gjithë e dimë mirë se të konsumosh vaktet në orare të caktuara nuk është gjithmonë e lehtë, veçanërisht kur dita është e ngarkuar me punë. […]
Disa njerëz e quajnë ftohje e pezmatuar disa të tjerë i referohen si ethe. Virusi herpes simplex (HSV) është shkaku i kësaj gjendje kronike të bezdisshme dhe shpesh të dhimbshme. Pezmatimet (lezionet) me herpes zakonisht zgjasin një javë deri në 10 ditë. Ato më shpesh shfaqen në buzë, gjuhë, në pjesën e sipërme të gojës ose tek mishrat e dhëmbëve. Ato fillimisht shfaqen si flluska të mbushura me lëng që […]
Vezët e kalbura mund të përbëjnë një rrezik serioz për shëndetin, ndaj është shumë e rëndësishme të kontrolloni freskinë e tyre përpara se t’i përdorni. Ka disa mënyra të thjeshta për të përcaktuar nëse vezët janë ende të sigurta për t’u ngrënë. Një nga mënyrat më të lehta është vendosja e vezëve në një gotë me ujë të ftohtë. Nëse vezët bien në fund, do të thotë se janë të […]
