Shëndetsi

Ndonëse ne e kemi mundësinë të qëndrojmë larg njerëzve të sëmurë, mjekët dhe infermierët nuk mund ta bëjnë këtë. Është detyra e tyre të jenë pranë dhe të kujdesen për të sëmurët gjatë gjithë ditës, shkruan Wonderpolis.org. Si arrijnë mjekët dhe infermierët që të mos sëmuren? Përgjigjja e thjeshtë është se nuk mund ta arrijnë këtë. Mjekët dhe infermierët sëmuren ashtu sikurse të gjithë, herë pas here. Shumë mjekë dhe […]

Mëngjesi konsiderohet si vakti më i mirë i ditës, sepse ai vendos tonin për gjithçka që vjen më pas. Pas një nate pushimi, trupi dhe mendja kanë nevojë për energji për të nisur ditën me forcë dhe përqendrim. Dan Buettner një studiues i jetëgjatësisë dhe autor amerikan, ka analizuar se çfarë hanë njerëzit në vendet e ndryshme të botës dhe çka ka kontribuar në jetëgjatësinë e tyre. Pas ekzaminimit të […]

Nëse keni probleme me gjumin, mund të jetë si shkak i një ushqimi të cilin mund ta keni ngrënë para gjumit, që përmban kafeinë. Kafeina është një stimulues që gjendet në kafe, çaj dhe pije energjike, i njohur për aftësinë e saj për të na mbajtur vigjilentë duke stimuluar trurin dhe sistemin nervor. Autoritetet shëndetësore britanike rekomandojnë shmangien e stimuluesve të tillë të paktën dy orë para gjumit për shkak […]

Kur hamë një vakt të bollshëm, mund të ndjejmë një fryrje dhe të na bëjë të ndihemi jo rehat. Fryrja e stomakut mund të jetë ndonjëherë krejtësisht normale dhe e shëndetshme, por ndonjëherë mund të jetë e pakëndshme, shkruan Eatingwell.com. Për fat të mirë, nuk keni nevojë për një suplement, pije apo pluhur të shtrenjtë për të “pastruar” veten. Është e mundur t’i lehtësoni këto simptoma të pakëndshme, dhe e […]

Tashmë e dini që vitamina C ka rëndësi të jashtëzakonshme për shëndetin e organizmit dhe për sistemin e imunitetit. Ja si ta bëni vitaminën C në shtëpi dhe të jeni të sigurt që jeni duke e marrë mjaftueshëm Natyrisht, gjithmonë është opsioni që të blini suplemente të vitaminës C, mirëpo versioni shtëpiak është gjithmonë më i shëndetshëm, aq më parë që nuk ka shtojca sheqeri. Atëherë, si ta bëni vitaminën […]

Studime të ndryshme, përfshirë ato nga “Journal of Dairy Science”, kanë treguar se qumështi dhe jogurti i dhisë ofrojnë përfitime të shumta shëndetësore falë përbërjes së tyre unike ushqyese. 1.Lehtësi në tretje Qumështi i dhisë ka globula më të vogla yndyre dhe më pak laktozë, duke e bërë atë më të lehtë për tretje sesa qumështi i lopës. Një studim nga “International Journal of Food Sciences” konfirmon se proteina e […]