Shëndetsi

Një sistem imunitar i fortë është çelësi për mbrojtjen e trupit kundër viruseve dhe baktereve, dhe ushqimi luan një rol të rëndësishëm në forcimin e tij. Ekspertët theksojnë se disa ushqime mund të ndihmojnë në ruajtjen e një sistemi të fortë imunitar, reduktimin e inflamacionit dhe shërimin më të shpejtë nga sëmundja. Por cilat ushqime forcojnë sistemin imunitar, këtu kemi listuar disa prej tyre: Agrumet Portokallet, limonët e mandarinat janë […]

Muaji i Ramazanit është një periudhë e veçantë dhe e bekuar për myslimanët anembanë botës. Ramazani nuk është vetëm një sakrificë fizike, por mbi të gjitha një udhëtim shpirtëror që forcon vetëdisiplinën dhe pastron shpirtin. Përveç përfitimeve shpirtërore, agjërimi gjatë muajit të Ramazani ka edhe rëndësi të madhe për shëndetin. Agjërimi ndihmon në pastrimin e trupit nga toksinat, përmirëson funksionimin e sistemit tretës dhe mund të mbështesë kontrollin e peshës. […]

Ushqimi i pasur me fibra ofron shumë dobi për organizmin. Nxit punën optimale të traktit tretës, ulë kolesterinën, ruan zemrën, redukton rrezikun nga zhvillimi i kancerit të zorrëve dhe mban nën kontroll nivelin e sheqerit Shkencëtarët nga Universiteti në Boston kanë përcjellë rreth 630 persona në periudhën prej 15 vitesh, ndërsa shëndetin e zgavrës së tyre të gojës e kanë kontrolluar çdo tre vjet. Para çdo kontrolli, të anketuarit kanë […]

A e dini se as dushi dhe as dremitja pas ngrënies nuk supozohen të jenë të mira? Le të shohim pse nuk duhet ta bëni këtë. Dushi, ngrënia e frutave dhe gjumi janë vetëm disa nga gjërat që duhet të shmangni pas një vakti sepse thuhet se janë të dëmshme për tretjen. Njerëzit shpesh pëlqejnë të bëjnë një sy gjumë pas ngrënies, kështu që në fundjavë ne kthehemi në shtrat […]

Nëse i pini vitaminat në këtë orar të ditës efekti do të jetë 100% më i madh Vitamina C është një nga vitaminat më të rëndësishme e cila mund të ndihmojë të shkurtojë kohëzgjatjen e ftohjeve të zakonshme dhe të përmirësojë shërimin. Por për të marrë maksimumin e përfitimeve nga ajo apo nga çdo vitaminë tjetër ju duhet të merrni atë në koha e duhur të ditës. E njohur edhe […]

Infeksioni i traktit urinar është një lloj infeksioni shumë i zakonshëm në sistemin tuaj urinar. Mund të përfshijë çdo pjesë të sistemit tuaj urinar. Bakteret – veçanërisht E. coli – janë shkaku më i zakonshëm i UTI-ve. Simptomat përfshijnë nevojën për urinim të shpeshtë, dhimbje gjatë urinimit dhe dhimbje në anën ose në pjesën e poshtme të shpinës. Si e merrni infeksionin urinar? Mikroorganizmat – zakonisht bakteret – shkaktojnë infeksione […]