Shëndetsi

Kolesteroli shpesh lidhet me sëmundjet kardiovaskulare, andaj duhet të shikoni nivelet e tij në gjak. Nivelet nën 200 mg/dl konsiderohen të shëndetshme për të rriturit, ndërsa vlerat prej të paktën 240 mg/dl konsiderohen të larta. Shkaqet kryesore të kolesterolit të lartë janë konsumimi i tepërt i ushqimeve të pasura me yndyra të ngopura dhe trans, aktiviteti i dobët fizik dhe zakonet e pashëndetshme si pirja e duhanit dhe konsumimi i […]

Ndonjëherë dhimbja mund të nënkuptojë probleme më serioze Për t’ju ndihmuar të identifikoni se kur dhimbja mund të jetë një simptomë serioze, lexoni listën e 10 llojeve të dhimbjeve që nuk duhet t’i injoroni. Dhëmbi juaj ju dhemb nëse pini diçka të ftohtë Nëse smalti i dhëmbëve është i dëmtuar, ai shkakton ekspozim të nervit dentar i cili do të shkaktojë dhimbje të forta kur ndonjë lëng i ftohtë ose […]

Një sallatë e gjelbër është një sallatë e bërë kryesisht me marule dhe perime të tjera të gjelbra. Përveçse është e freskët, e shijshme dhe me indeks të ulët glicemik, sallata e gjelbër është shumë e mirë për shëndetin e zemrës dhe presionin e gjakut, si dhe ofron gjumë të qetë. Në këtë periudhë të vitit, hajeni sa më shpesh, sepse ndihmon në mënyrë efektive trupin të kapërcejë lodhjen dhe […]

Deri në 25 maj 2022, sipas të dhënave nga Universiteti Johns Hopkins, që nga nisja e pandemisë ka pasur më shumë se 526 milionë raste me COVID-19 në mbarë botën. Koronavirusi u raportua për herë të parë në Kinë në dhjetor 2019, dhe që atëherë ka pasur infeksione të shumta në të gjitha kontinentet. Megjithatë, ka njerëz që nuk janë infektuar kurrë me COVID-19. Nuk po flasim për asimptomatikët, pra […]

Edhe pse ndonjëherë presioni i gjakut është për shkak të një gjeni, ka edhe zakone të përditshme për tejkalimin e asaj që konsiderohet normale 90/60 deri në 120/80 – nëse presioni i gjakut është brenda këtij intervali, atëherë presioni i gjakut konsiderohet normal. Nëse keni presion të lartë të gjakut, ai mund të rrisë ndjeshëm rrezikun e sëmundjeve vdekjeprurëse të zemrës, sulmit në zemër dhe goditjes në tru. Ekspertët thonë […]