Shëndetsi

Ushtrimi i rregullt me ​​pesha është i lidhur me një rrezik më të ulët të vdekjes së parakohshme, sipas studimit më të madh të këtij lloji. Dhe sigurimi që rutina juaj e ushtrimeve javore përfshin si pesha ashtu edhe aktivitete aerobike, duket se ka një efekt edhe më të dobishëm, thonë studiuesit. Gjetjet e tyre u publikuan në British Journal of Sports Medicine. Të rriturve u kërkohet të marrin pjesë […]

Menopauza është një kohë sinonim i ndryshimeve në hormone, pasi rënia e niveleve të estrogjenit të një gruaje bën kërdi me zakonet e saj të gjumit. Mungesa e estrogjenit kontribuon në gjumin e ndërprerë duke shkaktuar simptoma të menopauzës nga të nxehtit dhe djersitjet deri te ankthi dhe humori depresiv. Ankthi gjithashtu çon në vështirësi për të fjetur me depresionin që çon në gjumë jo restaurues dhe zgjim herët në […]

Artriti mund të jetë një gjendje e pakëndshme dhe e dhimbshme për të jetuar. Llojet e ndryshme të gjendjes mund të shkaktojnë që nyjat tuaja të ndjehen të fryra, të ndjeshme, të ngurtësuara ose të përflakura, ose të çojnë në dobësi dhe humbje të muskujve. Megjithëse nuk ka shërim, mendohet se dieta mund të luajë një rol në menaxhimin e simptomave. Sipas një eksperte, doktoreshë Clare Morrison nga MedExpress, ushqimet […]

Hipotiroidizmi përshkruan nënprodhimin e hormoneve nga gjëndra tiroide, e cila ndodhet në pjesën e përparme të qafës. Për shkak se ndan disa simptoma me probleme të tjera, lehtë mund të ngatërrohet për diçka tjetër. Megjithatë, ndryshimet delikate në shprehjet e fytyrës nuk duhet të injorohen kurrë. Manualet MSD shpjegon: “Hipotiroidizmi është nën aktivitetin e gjëndrës tiroide që çon në prodhimin e pamjaftueshëm të hormoneve tiroide dhe një ngadalësim të funksioneve […]

E konsideruar si retinol, mungesa e vitaminës A mund të çojë në probleme të lëkurës. Doktor Gill Jenkins vuri në dukje se lëkura e thatë, shërimi i dobët i plagëve dhe aknet mund të jenë sinjale se ju mungon një dietë e ekuilibruar mirë. Doktor Jenkins shtoi: “Vitamina A është thelbësore për të ndihmuar metabolizimin e hekurit, ruajtjen e membranave të shëndetshme të mukozës, lëkurës dhe shikimit, funksionin imunitar dhe […]