Shëndetsi

Artriti mund të jetë një gjendje e pakëndshme dhe e dhimbshme për të jetuar. Llojet e ndryshme të gjendjes mund të shkaktojnë që nyjat tuaja të ndjehen të fryra, të ndjeshme, të ngurtësuara ose të përflakura, ose të çojnë në dobësi dhe humbje të muskujve. Megjithëse nuk ka shërim, mendohet se dieta mund të luajë një rol në menaxhimin e simptomave. Sipas një eksperte, doktoreshë Clare Morrison nga MedExpress, ushqimet […]

Hipotiroidizmi përshkruan nënprodhimin e hormoneve nga gjëndra tiroide, e cila ndodhet në pjesën e përparme të qafës. Për shkak se ndan disa simptoma me probleme të tjera, lehtë mund të ngatërrohet për diçka tjetër. Megjithatë, ndryshimet delikate në shprehjet e fytyrës nuk duhet të injorohen kurrë. Manualet MSD shpjegon: “Hipotiroidizmi është nën aktivitetin e gjëndrës tiroide që çon në prodhimin e pamjaftueshëm të hormoneve tiroide dhe një ngadalësim të funksioneve […]

E konsideruar si retinol, mungesa e vitaminës A mund të çojë në probleme të lëkurës. Doktor Gill Jenkins vuri në dukje se lëkura e thatë, shërimi i dobët i plagëve dhe aknet mund të jenë sinjale se ju mungon një dietë e ekuilibruar mirë. Doktor Jenkins shtoi: “Vitamina A është thelbësore për të ndihmuar metabolizimin e hekurit, ruajtjen e membranave të shëndetshme të mukozës, lëkurës dhe shikimit, funksionin imunitar dhe […]

Praktikimi i meditimit është diçka që kërkon praktikë dhe praktikë. Ka njerëz më të predispozuar për këtë lloj praktike, të tjerë që luftojnë të lidhen me veten dhe ndjesitë dhe të arrijnë një gjendje meditimi. Pastaj ka individë që janë të suksesshëm në relaksim, të tjerë që realizimin e relaksimit e arrijnë duke lëvizur. Meditimi në këmbë është një ushtrim i mirë për këtë grup të dytë njerëzish dhe shkon […]

Nëse keni probleme me gjumin, ndoshta keni dëgjuar tashmë këshilla të tilla si që dhoma e gjumit duhet të jetë e errët, e freskët dhe e qetë, por një ekspert i gjumit pohon se ka diçka tjetër për një gjumë të mirë, duke hequr orën nga dhoma juaj Psikologia Ellen Vora shpjegon se pa “tiktakun” e vazhdueshëm, mund ta keni më të lehtë të bini në gjumë dhe të shqetësoheni […]

Ecja është quajtur si një nga ushtrimet më të mira për të shmangur sëmundjet dhe për të shkurtuar belin – por a ju duhet vërtet të bëni 10 mijë hapa në ditë? Studimet e mëparshme kanë sugjeruar se 10 mijë hapa është pikë referimi për një dozë të shëndetshme të aktivitetit ditor dhe mund të zvogëlojë rrezikun e një vdekjeje të hershme. Por studiuesit nga Australia dhe Danimarka kanë pohuar […]

Shkencëtarët në Kinë thonë se kanë krijuar një maskë fytyre të aftë për të zbuluar në ajër COVID-19. Maska paralajmëron përdoruesin nëse është ekspozuar ndaj COVID-19 ose gripit pas një bisede 10-minutëshe me një person të infektuar. Sensorët e vendosur në maskë mund t’i përgjigjen deri në 0,3 mikrolitra viruse në ajër, shumë më të vogla se ato të prodhuara nga një kollë ose teshtitje. Gjetjet e studiuesve në Universitetin […]