Listeners:
Top listeners:
play_arrow
LIVE CLUB FM KOSOVË KOSOVË
play_arrow
LIVE CLUB FM SHQIPËRI
play_arrow
LIVE RADIO SHQIP DËGJO SHQIP
play_arrow
LIVE SHQIP POPULLORE Vëtëm Këngë Popullore
play_arrow
LIVE CLUB BAR
play_arrow
LIVE CLUB BAR BIT
Nuk është rast i rrallë që shifra dhe përqindje të ndryshme në ambalazhe na shkaktojnë lajthitje të mëdha. Në kundërshtim me besimin e popullarizuar, që në qumësht ka 1% deri 2% yndyrë qumështi, kjo shenjë pikërisht ka të bëjë me përqindjen e peshës së tërësishme të yndyrës së qumështit. Për shembull, një gotë qumësht peshon rreth 225 gramë. Nga ajo peshë, 2% qumësht përmban 5 gramë yndyrë, ndërkaq i gjithë […]
Në një hulumtim, të bërë në Norvegji, është vështruar apetiti i pjesëmarrësve të programit dyvjeçar të dobësimit, për ta gjetur shkakun Pas dy vjetësh, pjesëmarrësit kanë humbur peshën trupore, mirëpo të gjithë kanë qenë më të uritur se në fillim të programit. Shkaku qëndron në balancimin midis hormonit të urisë dhe ngopjes te njerëzit të cilët dobësohen. Shumica e njerëzve të shëndoshë, theksojnë shkencëtarët, mund të dobësohen, madje edhe nëse […]
Ka shumë mite rreth përdorimit të mikrovalës, duke filluar nga idetë se shkakton kancer, e deri te dëme të tjera në shëndet. Por a janë të vërteta ato? Theksojmë si fillim se mikrovala është një pajisje që lehtëson shumë punë në kuzhinë me nxehjen e shpejt të ushqimit. Nutricionistja Simona Santini ka zbuluar për Vogue përgjigjen e kësaj pyetjeje duke sqaruar se mikrovala nuk sjell dëme në shëndet. Ajo shpjegon […]
Agjërimi gjatë muajit të Ramazanit mund të sjellë shumë përfitime në aspektin e shëndetit fizik dhe mendor tek njeriu. Kjo gjithashtu është një kohë e veçantë për reflektim, vetë-përmirësim dhe mirësi. Por, cilat janë mënyrat për ta përmirësuar shëndetin tonë gjatë muajit të Ramazanit; këtu kemi listuar disa prej tyre. Ushqehuni shëndetshëm në vaktin e iftarit Përveç përfitimeve të natyrshme të Ramazanit, është e rëndësishme që të përqafoni vetë praktikat […]
Secili prej nesh ka dëshirë që të ketë më shumë gjumë në mëngjes. Për shumicën e njerëzve kërkon kohë që të zgjohen dhe të kalojnë një mëngjes të mbushur me punë, shkruan EO. Këtu janë tri mënyra që do të ju ndihmojnë të keni një mëngjes më të mirë: Pini ujë Dy gota ujë në mëngjes është një shprehi që ja vlen ta mbani. Pirja e ujit në mëngjes ju […]
Avokado ngadalëson plakjen, ul kolesterolin dhe i shërben zemrës së shëndetshme. Parandalon alzaimerin, ndihmon shërimin e depresioneve, ka fuqi anti-grip dhe është i shkëlqyer për flokët e thatë. Avokadot janë plot me magnez dhe kalium, të dy shërbejnë për të balancuar tensionin e gjakut. Yndyrat e mira të avokados ndihmojnë organizmin të përthithë më mirë karotenoidet dhe të tresë yndyrat e këqija. Një avokado mund të jetë një hidratues i […]
Për një arsye ose tjetër, pacientët mund të mbajnë të fshehtë shumë gjëra gjatë vizitës tek mjeku, por është e udhës të tregoheni të sinqertë me ta. Disa thonë se pacientët gënjejnë mjekët e tyre për një sërë arsyesh të ndryshme dhe ndonjëherë ata nuk duan të flasin për tema intime, raporton wku.edu. Por, çka nuk duhet të fshihni gjatë kontrollit mjekësor dhe për cilat gjëra duhet të jeni gjithmonë […]
Askush nuk mund ta mohojë që stresi, është e keqja më e madhe për njerëzimin, dhe mund të ketë efekte negative në shëndetin tuaj. Në Japoni, kanë krijuar një metodë revolucionare që mund të ndihmojë në lehtësimin e lodhjes, nervozizmin, ankthin dhe eleminimin e stresit në disa minuta. Shumica e njerëzve nuk janë të vetëdijshëm se secila pjesë e trupit ka fuqi të caktuara shëruese. Sidomos gishtat. Çdo gisht shoqërohet […]
E keni pyetur ndonjëherë veten për ato forma të çuditshme lundruese që shihni ndonjëherë kur mbyllni sytë? Njolla të vogla të indeve, një koleksion proteinash dhe rruazash të kuqe të gjakut. Disa probleme me shikimin mund të shkaktohen nga një gjendje mjekësore. Shumica e njerëzve përjetojnë halucinacione vizuale të padëmshme kur sytë e tyre janë të mbyllur, të cilat janë rezultat i funksionit normal të syve. Ato quhen “fosfene” dhe […]
