Listeners:
Top listeners:
play_arrow
LIVE CLUB FM KOSOVË KOSOVË
play_arrow
LIVE CLUB FM SHQIPËRI
play_arrow
LIVE RADIO SHQIP DËGJO SHQIP
play_arrow
LIVE SHQIP POPULLORE Vëtëm Këngë Popullore
play_arrow
LIVE CLUB BAR
play_arrow
LIVE CLUB BAR BIT
Gjumi është shumë i rëndësishëm për shëndetin por edhe për bukurinë. Ekspertët dermatologë thonë se mënyra se si fle njeriu dhe aspekte të tjera të rutinës së gjumit lënë ndikim të fortë në lëkurë. Fjetja përmbys ose në anë – Fjetja përmbys dhe në anë ka pasoja të këqija në trup dhe lëkurë. Shkakton jo vetëm dhimbje mesi por edhe rrudha në fytyrë. Kjo ndodh sepse fytyra është në kontakt […]
Rigoni njihet si “Mrekullia e Malit” dhe është një bimë mjekësore shumë e rëndësishme për shëndetin e organizmit. Studimet kanë treguar se rigoni ka fuqi antioksiduese më të mëdha se vitamina E, frutat, perimet apo frutat e thata. Specifikisht tek rigoni aktiviteti antioksidues është 42 herë më i lartë se ai i mollëve, 30 herë më i lartë se ai i patateve, 12 herë më shumë se portokallet dhe 4 […]
Këmbët e ftohta mund të jenë si rrjedhojë e temperaturës apo probleme të caktuara shëndetësore duke përfshirë qarkullimin e dobët dhe diabetin. Shumë njerëz mund të ballafaqohen me këtë problem në një moment të jetës së tyre. Disa shkaqe janë të përkohshme dhe të padëmshme, por të tjera mund të tregojnë çështje më serioze shëndetësore. Çfarë i bënë këmbët të jenë të ftohta? Ka disa shkaqe të ndryshme për këtë. […]
Nëse duart tuaja janë vazhdimisht të ftohta dhe të forta gjatë dimrit, trupi i juaj thjesht po rregullon temperaturën e tij. Trupat tanë janë krijuar për të mbrojtur thelbin tonë, ku ndodhen organet tona vitale. Në mot të ftohtë, trupat tanë ngushtojnë enët e gjakut që mbajnë ekstremitetet tona të ngrohta dhe e ridrejtojnë atë rrjedhën e gjakut në thelb për të mbajtur të ngrohta organet tona vitale, shkruan Healthbeat. […]
Për një arsye ose tjetër, mund të gjendeni në një situatë ku do të mund të ngelnit 24 orë pa gjumë. Ndonëse mund të jetë e pakëndshme të qëndroni zgjuar për një natë të tërë, nuk do të ketë një ndikim vendimtar në shëndetin tuaj të përgjithshëm. Megjithatë, mungesa e një nate gjumi ndikon tek ju. Studimet kanë krahasuar qëndrimin zgjuar 24 orë të barabartë me përqendrimin e alkoolit në […]
Nuk mund të mohohet se qumështi është një pije shumë e shëndetshme. Qumështi jep një kontribut të rëndësishëm në marrjen e proteinave dhe mikroelementeve, përfshirë magnezin, kaliumin, zinkun, vitaminën D dhe fosforin. Edhe pse është një burim i shkëlqyer i lëndëve ushqyese, ai vjen me disa të meta nëse e konsumoni më shumë seç duhet. Më poshtë janë renditur mënyrat se si mund të reagojë trupi juaj ndaj konsumit të […]
Periudha e ditës kur pini kafe mund të ulë rrezikun e një vdekjeje të hershme, sugjeron një studim i ri. Studimi po ashtu zbuloi se njerëzit që pinin kafe në mëngjes kishin një rrezik më të ulët të vdekjes nga sëmundjet kardiovaskulare dhe kishin një rrezik më të ulët të vdekshmërisë sesa konsumatorët e kafesë gjatë gjithë ditës – por hulumtimi nuk mund të vërtetonte nëse kafeja ishte shkaku i […]
Vitamina C është një lëndë ushqyese thelbësore që forcon sistemin imunitar dhe parandalon sëmundjet dhe problemet serioze shëndetësore. Përkatësisht, një nivel më i lartë i vitaminës C në gjak mund të jetë një tregues ideal për shëndetin e përgjithshëm. Sa më shumë që studiojmë vitaminën C, aq më mirë e kuptojmë se sa e gjithanshme është ajo në mbrojtjen e shëndetit tonë: nga sëmundjet kardiovaskulare, kanceri, goditjet në tru, shëndeti […]
Periudha e ditës kur pini kafe mund të ulë rrezikun e një vdekjeje të hershme, sugjeron një studim i ri. Studimi po ashtu zbuloi se njerëzit që pinin kafe në mëngjes kishin një rrezik më të ulët të vdekjes nga sëmundjet kardiovaskulare dhe kishin një rrezik më të ulët të vdekshmërisë sesa konsumatorët e kafesë gjatë gjithë ditës – por hulumtimi nuk mund të vërtetonte nëse kafeja ishte shkaku i […]
