Shëndetsi

Menopauza është një proces biologjik natyral, i cili nis rreth moshës 40-55 vjeçare.   Shpesh ky cikël mund të shoqërohet me ndryshime psiko-emocionale, të cilat krijojnë disa shqetësime te gratë.     Më poshtë ua sjellim disa nga simptomat më të zakonshme që menopauza shkakton dhe si t’i menaxhoni sa më mirë:   Vala e nxehtësisë Kafeina, alkooli, një ambient i nxehtë ose stresi, janë të gjitha shkaqe të valës […]

Ky është një mëngjes i shëndetshëm dhe i shijshëm, sepse përmban vitamina dhe minerale që përmirësojnë lëkurën tuaj dhe flokët, normalizojnë metabolizmin dhe forcojnë trupin. Plus, në qoftë se konsumohet çdo ditë, ky mëngjes do t’ju ndihmojë të eliminoni toksinat dhe të humbisni kilet nga zona e barkut shumë shpejt. Pas konsumimit të kësaj përzierje të shëndetshme për një muaj, do të vini re se pesha e tepërt do të […]

Bajamet kanë shumë përfitime shëndetësore dhe përdoren për të bërë vaj, i cili është një zgjidhje e shkëlqyeshme për lëkurën dhe flokët. Mund të përdoret vetëm ose si shtesë e shumë vajrave të tjerë, si dhe për gatim. Përmban vitaminë E dhe shumë përbërës të tjerë të dobishëm për shëndetin e trupit dhe lëkurës. Është e rëndësishme të konsumoni sasi të moderuara të vajit të bajames për të mos mposhtur […]

Sa kafe konsiderohet shumë? Mund të habiteni, por në fakt rekomandohet që njerëzit të mos pinë më shumë se 28 filxhanë kafe në javë, që është afërsisht katër filxhanë kafe në ditë. Megjithatë, konsumimi i më shumë se kaq mund të ketë efekte negative në shëndet – veçanërisht në jetëgjatësinë. Ndjenja e ankthit Një filxhan mesatar përmban 95 miligramë kafeinë. Pra, nëse do të pini më shumë se katër filxhanë […]

Një dietë e shëndetshme dhe e ekuilibruar duhet të përfshijë fruta dhe perime të freskëta. Por një studim i ri nga Grupi i Punës për Mjedisin jofitimprurës (EWG) zbuloi se më shumë se 70% e produkteve të freskëta inorganike të shitura në SHBA përmbajnë mbetje pesticidesh. EWG gjithashtu thekson se disa fruta dhe perime përmbajnë dukshëm më shumë pesticide sesa speciet dhe grupet e tjera dhe për këtë arsye publikon […]

Janë zbuluar shkaqet më të mëdha të një gjumi të shqetësuar gjatë natës – duke përfshirë ndjenjën e stresit, shqetësimin për financat dhe të mos kesh kurrë temperaturën e duhur. Një studim me dy mijë të rritur zbuloi se 38 për qind vuajnë nga gjumi i dobët për shkak të një dysheku të pakëndshëm, ndërsa 36 për qind kanë vështirësi për shkak të gërhitjes së partnerit të tyre. Një gjumë […]

Mos t’ju mashtrojnë me mjaltë të rremë! Kthejeni kavanozin dhe shikoni – një gjë i thotë të gjitha. Si ta njohim mjaltin e vërtetë në dyqane? A ka ndonjë mënyrë, ndonjë test që do të na zbulojë se produkti që blejmë është natyral?Kur jeni në një dyqan, thjesht mund ta ktheni mbrapsht kavanozin me mjaltë. Kur e bëni këtë, do të shfaqet një flluskë që lëviz lart, që është një […]