Shëndetsi

Disa njerëz e duan mëngjesin dhe kërcejnë menjëherë nga shtrati plot energji, ndërsa të tjerë nuk funksionojnë kështu. Pavarësisht nëse jeni një person i mëngjesit, mund të pyesni veten pse zgjoheni të lodhur në mëngjes edhe pasi keni fjetur mjaftueshëm. Një ekspert i gjumit zbuloi disa arsye të mundshme, si dhe këshilla se si t’i kapërceni ato, shkruan Mind Body Green. Keni inerci gjumi Eksperti i gjumit dhe psikologu klinik […]

Duke marrë parasysh të gjithë familjen e dhimbjeve të kyçeve, pjesë e së cilës është dhimbja e shpinës, si p.sh. dhimbjet e qafës, shpatullave, gjurit, kyçit të këmbës dhe ijëve, rezulton se këto çrregullime përfaqësojnë shkakun e parë të mungesës në vendin e punës dhe një nga zërat më të rëndësishëm në shpenzimet e shëndetit publik. Dr. Giovanni Castellani, specialist i kineziologjisë dhe partner i kompanisë së trajnimit të mirëqenies […]

Thonë se një mollë në ditë e mban mjekun larg, por çfarë mund të na bëjnë tetë gota ujë? Uji jep disa kontribute të rëndësishme për trupin. Pothuajse çdo qelizë ka nevojë për ujë për të funksionuar siç duhet, ashtu si pothuajse çdo proces metabolik. Ndërmjet 55 për qind dhe 75 për qind e trupit të njeriut përbëhet nga uji, dhe duke pasur parasysh që humbim rreth tre gota ujë […]

Pirja e tepërt e alkoolit ju plak vërtet, thonë studiuesit. Shkencëtarët në Universitetin e Oksfordit besojnë se çdo gjë më shumë se pesë gota verë në javë përshpejton orën biologjike të trupit. Ekspertët ekzaminuan të dhënat nga gati 250 mijë njerëz dhe zbuluan se ata që pinin mbi pesë gota verë në javë kishin telomerë më të shkurtër. Telomeret janë kapakë biologjikë që gjenden në skajet e kromozomeve të cilat […]