Shëndetsi

Koha e vjeshtës dhe e dimrit njihet si koha e viruseve dhe ftohjeve, ndaj dëgjoni këshillat e nutricionistëve se si të forconi imunitetin dhe t’u rezistoni sëmundjeve. Më poshtë po ju paraqesim listën me ushqimet që duhet t’i përfshini në dietën tuaj: Boronica Është zgjidhja më e mirë për rritjen e imunitetit. Boronicat janë të pasura me flavonoide, antioksidantë të fuqishëm që ndihmojnë në zbutjen e dëmtimit të qelizave dhe, […]

Mungesa e hekurit në organizëm mund të jetë për shkaqe të ndryshme, ku përfshihet keq ushqyerja, sëmundjet kronike, mosha dhe gjinia. Trupi e përdor hekurin për të prodhuar hemoglobinë, e cila transferon oksigjenin në të gjithë trupin. Mungesa e hekurit nënkupton më pak oksigjen në organizëm dhe fillimin e anemisë. Pavarësisht përpjekjeve tuaja për të shtuar më shumë hekur në organizëm, është e mundur që disa vitamina mund të funksionojë […]

Pikërisht linja e tillë e karakterit na mundëson qëndrim pozitiv, qëndrueshmëri, karrierë dhe pasion, si edhe vendosmëri për mënyrën e jetës e cila do të jetë më e mira e mundshme për shëndetin tonë psikofizik Jetëgjatësia është ajo që të gjithë e shpresojmë, mirëpo vetëm të rrallët asaj vërtet edhe ia kushtojnë mënyrën e tyre të jetës – pra duket që pikërisht aty është sekreti. Në të vërtetë, shkencëtarët besojnë […]

Disa sëmundje i prekin më shpesh meshkujt se femrat dhe shumë shpesh simptomat e këtyre sëmundjeve nuk vihen re me kohë, që do të thotë se shumë meshkuj e vonojnë shumë gjatë kërkimin e ndihmës. Kështu, ekspertët në Britaninë e Madhe publikuan një raport mbi gjendjen shëndetësore të meshkujve, duke analizuar sëmundjet që janë më të përhapura në popullatën e botës dhe dolën në një zbulim interesant. Gjegjësisht, sipas njohurive […]

Fama e tij është e njohur ndër shekuj. Hulumtimet moderne konfirmojnë se vaji i ullirit është një përbërës që duhet shtuar në dietën e përditshme. Një studim i fundit pohon se më shumë se gjysmë luge vaj ulliri në ditë mbron trupin nga sëmundjet kardiovaskulare, Alzheimeri, por edhe vdekja e parakohshme. Ndër vajrat vegjetale të ngrënshme, ai ka përqindjen më të lartë të yndyrave të pangopura, të cilat reduktojnë kolesterolin […]

Dhimbje të mprehta, therëse ose të vazhdueshme në shpinë – secili prej nesh ndoshta do ta përjetojë atë, nëse jo tashmë. Është vlerësuar se tetë nga dhjetë persona do të kenë dhimbje shpine. Ashtu si shpeshtësia e ankesave, edhe mitet për dhimbjet e shpinës janë shumë të zakonshme. Çfarë është miti dhe çfarë është fakti? Miti: Gjithmonë uluni drejt Të ulesh i shtrirë është keq, por tendosja e shpinës do […]