Shëndetsi

Shpesh prindërit i kritikojnë fëmijët kur luajnë me ushqimin, por çfarë thonë pediatrit? Shumë prindër përballen me një problem kur bëhet fjalë për të ngrënë të vegjlit e tyre. Shumë prej tyre priren të luajnë me ushqimin e tyre në mes të një vakti, të cilin prindërit shpesh e përjetojnë si diçka të keqe. Megjithatë, e vërteta është krejtësisht ndryshe. Një grup pediatërish shpjegojnë përse është mirë që fëmijët të […]

Qëndrimi i tepërt ulur rëndon shpinën, tetivat, qafën dhe shpatullat dhe shkakton tharjen e muskujve glutealë të vitheve, gjithashtu ndikon keq edhe në shëndetin mendor Sipas një studimi të fundit, nëse punoni në një zyrë në pozicionin ulur, kaloni më shumë kohë ulur sesa një person mesatar mbi moshën 75 vjeç. Ky trend shqetësues i qëndrimit shumë ulur dhe moslëvizjes ndikon keq në shëndetin e përgjithshëm, thonë mjekët dhe paralajmërojnë […]

Mos prit më gjatë dhe elimino yndyrën e akumuluar në mënyrë të natyrshme dhe pa rreziqe për shëndetin tënd. Në këtë artikull ju paraqesim perimet që duhet të konsumoni për të humbur peshë e për t’u përgatitur për verën e 2019-s. Harroni dietat me të cilat mbeteni gjithë kohën të uritur dhe përqendrohuni tek këto perime: Spinaqi Ky lloj perimi përmban fare pak kalori dhe karbohidrate, por është shumë e […]

Rritja e çmimeve në vazhdimësi, pagat e vogla, jeta dinamike, janë vetëm disa gjëra që na ngritin stresin në këto kohë. Gjithashtu, të gjithë kemi ato momente kur jeta ndihet dërrmuese dhe frustruese. Në ato ditë, është e rëndësishme të keni strategji për të reduktuar stresin. Po ju tregojmë disa mënyra për të reduktuar stresin: Jepni më shumë kohë për veten tuaj Sado e vështirë që të jetë të bësh, […]

Kakaoja, përveçse shumë e shijshme, ka edhe veti të jashtëzakonshme ushqyese. Këtu janë përfitimet kryesore të kakaos: -flavonoidet i japin asaj një efekt të fortë antioksidues -ul presionin e gjakut -zvogëlon rrezikun e sulmit në zemër dhe goditjes në tru -promovon mirëqenien mendore dhe në fakt konsiderohet “ushqim nervor” -ka një efekt antitumor Ekziston një lidhje indirekte midis kakaos dhe serotoninës. Gjegjësisht, kakao është një ushqim kundër depresionit, sepse lehtëson […]

Pirja e çajit të zi çdo ditë mund të ketë shumë përfitime shëndetësore. Disa njerëz madje e përdorin atë si një alternativë ndaj kafesë për shkak të përmbajtjes së kafeinës. Por mund të vijë edhe me disa rreziqe nëse konsumoni më shumë se një gotë në ditë. Bright Side tregon disa nga këto përfitime dhe disa rreziqe të mundshme të pirjes së këtij lloji specifik çaji. Mund të ulë presionin […]

Përdorimi i përsëritur i vajit të skuqur është mjaft i dëmshëm për organizmin e njeriut. Dy janë arsyet e reja të zbuluar. Së pari mund të provokojë edhe ndryshim gjenetik, por jo vetëm. Ndikon edhe si një toksinë që ndikon në krijimin dhe shtimin e qelizave tumorale, kryesisht tek femrat, në nxitjen e tumorit të gjirit dhe ndryshimet metabolike. Studimi është kryer nga kërkuesit e Universitetit të Illinois mbi kaviet […]

Tek shumë njerëz, gjëja e parë që bëjnë në mëngjes është që kapin telefonin dhe kalojnë pak kohë në të, ndërkaq më pas kalojnë edhe kohë para laptopit. Sipas ekspertëve, pajisjet elektronike në përgjithësi kanë një dritë që duhet “drita blu”, e cila nxit një, siç e quajtën ata, epodemi të mungesës së gjumit, e cila rrjedhimisht bën që të na shfaqen rrudhat në fytyrë. Studimet kanë treguar se ekspozimi […]

Së shpejti nis stina e verës, më e dëshiruara për shumë njerëz. Për të përmirësuar performancën dhe pamjen fizike në prag të saj, ndër të tjera këshillohet që të ushtroheni shpesh, të bëni një jetë aktive dhe të ndiqni një dietë të shëndetshme. Superushqimet janë një alternativë e mirë për të arritur të gjitha këto synime. Një prej tyre është tahini, një ushqim me origjinë të lashtë, shumë i shëndetshëm, […]