Shëndetsi

Ekspertët kanë zbuluar tre mënyra se si mund të ndihmoni në rritjen e imunitetit tuaj natyror ndaj sëmundjeve – dhe është shumë më e lehtë nga sa mund të prisni. Sistemi imunitar luan një rol jetik në trupin tonë, duke mbrojtur trupin tuaj nga mikrobet e dëmshme, bakteret dhe ndryshimet qelizore që mund t’ju bëjnë të ndiheni keq, shkruan Express.co.uk. Ndihmon gjithashtu në luftën kundër ndryshimeve që shkaktojnë sëmundje në […]

Mund të ju ketë ndodhur që pikërisht në këto ditë të nxehta të ndiheni më të rraskapitur se zakonisht. Pa ndonjë arsye të qartë, na duket që ndihemi më të lodhur se zakonisht në ditë me temperatura të larta, megjithatë ka një shpjegim për këtë, shkruan The Independent. “Kur moti është i ngrohtë, trupat tanë duhet të punojnë më shumë për të ftohur veten”, thotë eksperti Zulqarnain Shah. “Mekanizmi natyror […]

Aktiviteti fizik shtesë ngre humorin, ul nivelin e stresit psikologjik, por mund të ndikojë edhe në nivelin e sheqerit në gjak Kontrolli i diabetit është një sfidë e vazhdueshme për pacientin, madje edhe në kushtet e verës, kur për shkak të temperaturave të larta të ajrit, mund të ketë rënie ose ngritje të glukozës. Qëndrimi më i gjatë në diell pa mbrojtje adekuate mund të rrisë nivelet e sheqerit në […]

Një mollë në ditë e mban mjekun larg jush Me siguri edhe ju që nga fëmijëria e keni dëgjuar këtë fjalë të urtë, mirëpo a keni pyetur ndonjëherë sa kalori ka një mollë dhe a është ajo fare e shëndetshme siç kanë menduar nënat tona? Mollët janë pema e dytë pas bananeve të cilat më së shumti hahen madje me arsye të mirë. Nuk kushtojnë shumë, janë të shëndetshme dhe […]

Ja çfarë i ndodh organizmit kur nuk hani mish peshku! Studiuesit në Britani të Madhe tërheqin vërejtjen që njerëzit të cilët nuk hanë mjaft shpesh mish peshku rrezikohen nga sëmundje serioze. Sa shpesh duhet patjetër të hani mish peshku? Është e nevojshme së paku dy herë në javë të hamë peshk, së paku një racion të jetë peshk deti, i pasur me vaj peshku, si p.sh. salmon dhe ton. Peshku […]

Edhe pse njerëzit e duan verën për shkak të rrezitjes dhe larjes, është e domosdoshme të dihet që nxehtësia dhe lagështia i shkojnë për shtat disa infeksioneve të lëkurës dhe që nga dielli duhet të mbrohemi mirë. Sëmundjet që dielli i përkeqëson Shëndeti – Sëmundjet që përkeqësohen më së shumti nga ekspozimi në diell janë ato të cilat lidhen me lëkurën. Megjithatë, ato nuk janë të vetme që ndikohen negativisht […]