Pesë arsyet e mbajtjes së ujit nga organizmi

Nëse pjesë të caktuara të trupit tuaj janë të fryrë, ekziston mundësia që sasi më të mëdha të ujit të mbahen në organizëm. Edhe pse trupi i njeriut përbëhet nga 85 për qind ujë, mbajtja e ujit në trupin tonë mund të shkaktojë shqetësim të madh.

Sipas dietologes Brittany Dunn, lëngu i tepërt kalon përmes veshkave dhe ekskretohet përmes urinimit, megjithatë, ndonjëherë lëngu i tepërt mund të bllokohet midis organeve dhe lëkurës. Këto janë disa nga arsyet pse keni ujë të tepërt në organizmin tuaj.

Konsumoni shumë kripë
Ushqimet e kripura mund të rezultojnë në ‘peshën e ujit’. “Në mënyrë tipike, kjo është një gjë e zakonshme që mund të ndodhë pasi kripa do ta nxjerrë ujin, duke e bërë atë të shkojë në ato vende ku nuk dëshironi të shkojë. Por, kjo është zakonisht një çështje afatshkurtër”, shpjegon ekspert i të ushqyerit, Toby Amidor, citon Eat This, Not That.

Koha e ciklit menstrual
Cikli menstrual mund të jetë gjithashtu fajtor për shtimin në peshë. Shumë femra priren të mbajnë ujë menjëherë para dhe gjatë ciklit të tyre menstrual. Kjo është për shkak të ndryshimeve hormonale gjatë ciklit menstrual, të cilat gjithashtu mund të çojnë në ndjeshmëri të gjoksit.

Konsumoni shumë karbohidrate
Karbohidratet janë një tjetër arsye pse organizmi mund të mbajë sasi të tepër të ujit. Mbajtja e ujit ndikohet nga rezervat e energjisë, pra glikogjeni, i cili ruan tri deri në katër gramë ujë për një gram. Kur ndaloni së ngrëni karbohidrate, trupi juaj përdor glikogjenin për t’u furnizuar me energji. Me përdorimin e glikogjenit të ruajtur, uji i tepërt largohet.

Jeni të dehidruar
Kur jeni të dehidruar, organizmi dëshiron ujë. Prandaj, është e përshtatshme që dehidrimi të rezultojë në mbajtjen e ujit për ta rivendosur ekuilibrin. Sipas Mayo Clinic, simptoma të tjera të dehidrimit përfshijnë urinim më të paktë, marramendje, lodhje, etje ekstreme dhe urinë të errët.

Keni probleme me gjëndrën tiroide
Një tiroide joaktive është një gjendje shëndetësore, ku tiroidja nuk funksionon siç duhet dhe mjeku juaj mund të përshkruajë një diuretik për të ndihmuar në largimin e ujit të tepërt. Nëse mendoni se keni probleme me gjëndrën tiroide, sigurohuni që të kontaktoni mjekun tuaj në mënyrë që të merrni trajtimin adekuat.

Keni insuficiencë venoze
Insuficienca venoze është një gjendje ku venat nuk funksionojnë siç supozohet, gjë që zakonisht rezulton në mbajtje të dukshme të ujit në këmbë, sidomos në pjesën e poshtme. Pamjaftueshmëria venoze mund të çojë në parehati, errësim të lëkurës dhe potencialisht të çojë në infeksion. Kjo ka tendencë të ndodhë kur uleni ose qëndroni në këmbë për periudha të gjata kohore. /Telegrafi/