Nuk mund të flini? Provojeni këtë metodë që kërkon vetëm dy gjëra
Ju duhen vetëm dy sende të thjeshta për një gjumë më të mirë gjatë natës, ka zbuluar një mjek. Duke folur në një podcast, mjeku James Alvarez tha se nëse e keni problem të flini, duhet të provoni këtë metodë dhe krejt çfarë ju duhet është një laps dhe një letër, shkruan The Mirror. “Nëse keni mendime të mundimshme, ose i hyni mendimeve shumë para se të shkoni në shtrat, […]