Sjellin më shumë dëme sesa dobi, mos i përgatisni kurrë vezët në këtë mënyrë
Kur përmendim mëngjesin, shumë njerëz mendojnë menjëherë për vezët. Ne i përgatisim ato në mënyra të ndryshme dhe janë një burim i shkëlqyer i lëndëve ushqyese, për të cilat trupi ynë ka nevojë. Në të njëjtën kohë, përgatiten lehtë. Ndërsa të bardhat e vezëve janë një burim i mrekullueshëm i proteinave, të verdhat e vezëve janë të mbushura me vitamina dhe minerale, duke përfshirë vitaminën A, B12, selenin, kolinën dhe […]