Më e fuqishme se çdo dietë: Kush e bën këtë rregullisht, dobësohet shumë lehtë!

Praktikuesit e kësaj teknike konsiderojnë gjithashtu që ndihmon në humbjen e apetitit dhe shëron temperaturën e ulët të gjakut

Hulumtimi i bërë në Universitetin e Minesotës ka zbuluar që refleksologjia, apo presioni në zona të caktuara të duarve, ndikon në trupin dhe mendjen e njeriut – nxit relaksimin, zvogëlon dhembjen dhe ka efekt pozitiv në zvogëlimin e ankthit dhe depresionit.

Në të vërtetë, njëra ndër gjërat më të rëndësishme të cilat njeriu mund t’i bëjë për të mirën e organizmit të vet, derisa i përfshin punën me duar, është pozicioni i fuqishëm i duarve Surya Mudra, e inspiruar nga joga, qëllimi i të cilët është që të përshpejtojë metabolizmin dhe të përmirësojë tretjen.

Praktikuesit e kësaj teknike konsiderojnë gjithashtu që ndihmon në humbjen e apetitit dhe shëron temperaturën e ulët të gjakut, transmeton Telegrafi.

Pozicioni Surya Mudra

Me gisht të madh shtypni gishtin e unazës në shuplakë, derisa tre gishtat e tjerë lini në pozitë të shtrirë.

Mbani 45 minuta apo nëse nuk mund të përballoni aq gjatë, tri herë në ditë nga 15 minuta mbani gishtat në atë pozitë.

Nëse keni probleme me anksiozitetin, refleksologët këshillojnë që të shtypni gishtin e madh të njërës dorë dhe ta mbani në atë pozitë rreth 5 minuta.

Mbajtja e gishtave të tjerë pranë shuplakës me ndihmën e dorës tjetër mund të ndihmojë që të zvogëloni ndjenjën e frikës (gishti tregues) hidhërimit (gishti i mesëm), pikëllimit (gishti i unazës) stresit (gishti i vogël).

Nëse ndiheni keq, keni marramendje apo jeni nën stres, refleksologjia këshillon që me lëvizje rrethore t’i bëni masazh shuplakës dhe njëkohësisht të merrni frymë thellë.