Tavolinat e punës që kërkojnë qëndrim në këmbë e lëvizje, mund të nxisin produktivitetin

Tavolinat që kërkojnë që njerëzit të qëndrojnë në këmbë ose të lëvizin teksa punojnë, mund t’i ndihmojnë ata të japin rezultate më të mira në punë, sugjeron një studim i ri.

Truri i njerëzve u bë më i mprehtë kur punonin në një tavolinë që i bënte ata të qëndronin në këmbë, të shkelnin ose të ecnin në vend që të uleshin, tregojnë rezultatet.

“Është e mundur të përzihet lëvizja me punën e zyrës që më parë do të ishte bërë gjatë periudhave të gjata të qëndrimit ulur”, tha autori i studimit Dr. Francisco Lopez-Jimenez, kardiolog në klinikën Mayo.

Për studimin, hetuesit rekrutuan 44 pjesëmarrës për të testuar katër mjedise të ndryshme zyreje gjatë katër ditëve radhazi.

Ditën e parë, njerëzit u ulën në një tavolinë të zakonshme për punë. Tre ditët e ardhshme, ata punuan në një tavolinë të ngritur, ose në këmbë, duke ecur në një rutine.

Shpejtësia e shkrimit u ngadalësua pak në stacionet e punës aktive, por saktësia e shtypjes së tyre nuk u ndikua, zbuluan studiuesit.

Nga ana tjetër, testet zbuluan se funksioni i tyre i trurit ose u përmirësua ose mbeti i njëjtë kur ata ishin aktivë gjatë punës.

Pjesëmarrësit shënuan rezultate më të mira në testet e arsyetimit kur qëndronin në këmbë, shkelnin ose ecnin, krahasuar me qëndrimin ulur, tregojnë rezultatet.

Studimi i ri u publikua të enjten në Journal of the American Heart Association.