Ky ushqim zvogëlon natyrshëm kolesterolin
Njerëzit që kërkojnë të ulin nivelet e kolesterolit ndoshta kanë dëgjuar këshillat rreth rëndësisë së rritjes së marrjes së fibrave në dietën e tyre. Por një ekspert ka veçuar një drithër shpesh të anashkaluar që mund të ofrojë një dozë të mirë fibre për mëngjes: elbin. Pse elbi për mëngjes? Sarah Fancourt, nutricioniste kryesore në Gousto, shpjegoi pse njerëzit duhet të përfshijnë elbin në mëngjesin e tyre. “Elbi është një […]