Listeners:
Top listeners:
play_arrow
LIVE CLUB FM KOSOVË KOSOVË
play_arrow
LIVE CLUB FM SHQIPËRI
play_arrow
LIVE RADIO SHQIP DËGJO SHQIP
play_arrow
LIVE SHQIP POPULLORE Vëtëm Këngë Popullore
play_arrow
LIVE CLUB BAR
play_arrow
LIVE CLUB BAR BIT
Temperaturat kanë rënë dhe rrugët e shesheve tona janë mbushur me shitës lokalë që na sjellin gështenja të freskëta e të pjekura. Jo vetëm të shijshme, por gështenjat kanë dhe vlera ushqyese. Këto janë 8 përfitimet shëndetësore nga gështenjat: Janë të mbushura me lëndë ushqyese, Janë burim i shkëlqyer i antioksidantëve, Ndihmojnë në shëndetin e zemrës, Kanë shumë fibra në përmabjtje, Përmisojnë nivelin e sheqerit në gjak, Ndihmojnë në humbjen […]
Ushqimi është një nga pikat e forta ose të dobëta të shëndetit tuaj. Edhe sipas mjekëve një pjesë e madhe e miqenies dhe shëndetit të të gjithë organizmit tuaj vjen nga kujdesi për atë çfarë fusni në trupin tuaj. Me moshën ndryshon oreksi, ushqimet dhe kujdesi për trupin, ndaj në këtë artikull AgroWeb ju këshillon ushqimet e duhura për çdo moshë. Nga mosha 20 deri në 60 vjeç mësoni të […]
Sinuset në kuptimin e plotë të fjalës janë vrima në kafkën tonë të cilat tajitin sekrecion. Nëse ata pezmatohen sekrecioni mblidhet dhe në kushte të tilla krijohen bakteret. Nëse “kalimet” mbahen të pastra, sinuset do të shërohen më shpejtë. Rreth 14 për qind e njerëzve çdo vit kanë infeksion të sinuseve dhe mjekët kryesisht i shërojnë me antibiotikë. Megjithatë shkak i 90- 98 për qind të infeksioneve janë viruset që […]
Kardamoni përdoret shpesh në ushqime dhe pije të ëmbla dhe të shijshme në mbarë botën dhe është i popullarizuar për aromën dhe shijen e tij të veçantë Për më tepër, ky përbërës gjendet edhe në disa përzierje erëzash, duke përfshirë garam masala dhe pluhur kerri, dhe shpesh përdoret si përbërës në ëmbëlsira, puding dhe biskota, veçanërisht në kuzhinën lindore. Shkencëtarët në Institutin AgriLife A&M të Teksasit për Avancimin e Shëndetit […]
Aktivitetet e forta fizike, si ushtrimet, mund të jenë shumë stresuese për trupin dhe muskujt tuaj lodhen. Për t’i rikuperuar, këshillohet të konsumoni më shumë lëndë ushqyese. Prandaj, herën tjetër hani disa nga ushqimet e listuara më poshtë. Një dietë ushqyese për rehabilitimin e muskujve mund t’ju ndihmojë t’i jepni trupit energjinë që i nevojitet. Ushqimi është thelbësor sepse i lejon organizmit t’i përthithë shpejt lëndët ushqyese, gjë që përshpejton […]
Mos pini në mëngjes, është shqetësuese nëse keni një formë më të rëndë gripi Edhe pse pijet e nxehta konsiderohen efektive në trajtimin e infeksioneve respiratore, si ftohja dhe gripi, jo të gjitha janë aq të mira. Mjekët këshillojnë që të keni kujdes kur konsumoni kafeinë, sepse ajo, përveç dehidrimit, ka edhe një efekt të lehtë diuretik, ndaj nuk rekomandohet kurrsesi kur keni të vjella dhe diarre. Një arsye tjetër […]
Hipertensioni është një gjendje shumë e zakonshme sot, ku rreth 40% e popullsisë së rritur të botës vuan nga presioni i lartë i gjakut. Sipas ekspertëve, arsyeja kryesore e kësaj tendence në rritje është dieta jo e shëndetshme dhe veçanërisht konsumi i lartë i sheqernave, i cili ndoshta rrit presionin e gjakut përmes disa mekanizmave, si rritja e rezistencës ndaj insulinës dhe mbajtja e natriumit. Në çdo rast, hipertensioni nuk […]
Një mënyrë jetese me qëndrim ulur është një nga shprehitë më të këqija që mund ta dëmtojë shëndetin e kockave tuaja, por gjithashtu mund ta dëmtojnë disa nga ushqimet që i konsumoni çdo ditë. Nëse konsumoni ushqime të pasura me kalcium, si produktet e qumështit, peshkun, frutat, perimet dhe ushtroni rregullisht, shëndeti i eshtrave nuk do të rrezikohet. Por, mund të habiteni kur të mësoni se disa ushqime, medikamente dhe […]
Gjatë gripit dhe etheve, uji luan rëndësi të madhe në organizmin e njeriut. Nëse keni ethe, ekspertët thonë se temperatura e lartë do ta pakësojë ujin nga trupi, me ç’rast kjo është arsye që duhet të konsumoni sa më tepër lëngje. Nëse përjetoni djersë të forta, të vjella apo diarre, mund të jeni duke humbur lëngje nga trupi, e këto simptoma mund të çojnë në nivele të rrezikshme dehidrimi. Kjo […]
