Shëndetsi

Nëse i gudulisni fëmijët mund të jetë diçka e dëmshme. Me siguri ju e shijoni shumë atë moment që fëmijët tuaj qeshin, mirëpo kjo ka disa anë negative. Ekspertët na shpjegojnë pse gudulisja nuk është një mënyrë e mirë për t’u argëtuar. Ndoshta një lojë do të jetë një ide më e mirë, sesa gudulisja. Nëse fëmija po qesh nga gudulisja, nuk do të thotë se është i lumtur Fëmijët, […]

Në një hulumtim, pacientëve të cilëve u është ngadalësuar transporti i materieve nga organet e tretjes në zorrë, u janë dhënë racione të temperaturave të ndryshme Temperatura e ujit mund të ndikojë shumë në trupin tonë, në tretje dhe metabolizëm, rekomandojnë ata të cilët praktikojnë Ajurvedën dhe mjekësinë kineze. Uji i ftohtë ngadalëson gjithë procesin e tretjes dhe gjithë traktin digjestiv, sepse ngadalëson qarkullimin e gjakut në stomak dhe në […]

Një studim i publikuar në BMJ Open sugjeron se ushtrimet vetëm dy herë në javë mund të reduktojnë ndjeshëm rrezikun e pagjumësisë. Studiuesit analizuan të dhënat nga nëntë vende europiane që përfshinin mbi 4000 pjesëmarrës dhe zbuluan se stërvitja e rregullt shoqërohej me një rrezik 42% më të ulët të vështirësisë për të fjetur dhe një rrezik 22% më të ulët të simptomave të pagjumësisë. Për më tepër, ata që […]

Admiruesit e çokollatës kanë një arsye më shumë që të gëzohen pas këtij lajmi! Me sa duket, çokollata nuk përmbush vetëm atë shijen e ëmbëlsisë, por ka edhe vlera për shëndetin tuaj në shumë mënyra. Një kimikat i gjetur te çokollata, i quajtur teobrominë i sjell shumë përfitime trupit dhe trurit, kjo sipas një studimi nga “Zhengzhou University” në Kinë, rezultatet e të cilit janë publikuar në “Journal of Functional […]

Patatet janë perime që rriten nën tokë dhe një ushqim kryesor në shumë familje. Patatet janë relativisht të lira edhe në çmim, lehtë rriten dhe janë shumë të shëndetshme. Ne jua sjellim disa nga përfitimet shëndetësore që i marim nga patatet: Përmbajnë shumë ushqyes Të pasura me antioksidantë Mund të përmirësojë nivelin e sheqerit në gjak Mund të përmirësojë shëndetin e tretjes Kanë pak yndyrë – mund të shtohen në […]

Arra, lajthia, bademi, fëstëku e shumë fruta të tjera vajore po rekomandohen shumë nga mjekët. Arra është njëra nga këto fruta që përdoret mjaft dhe për shkak të përmbajtjes së saj plot vitamine ka efekte pozivitive në shëndet, pasi përmban karbohidrate albumine dhe minerale, njofton Klan Kosova Një grusht fistëk në ditë shërben si parandalim i mirë i sëmundjeve kardiovaskulare dhe ndryshe nga frutat e tjera, ato me përmbajtje vajore […]

Spinaqi ka sasi të mëdha të vitaminës A, e cila moderon prodhimin e vajit në poret e lëkurës dhe gjëndrat e flokëve për të njomur lëkurën dhe flokët. Vitamina A është gjithashtu e nevojshme për rritjen e të gjitha indeve trupore, përfshirë lëkurën dhe flokët. Spinaqi dhe zarzavatet e tjera me vitaminë C janë thelbësore për ndërtimin dhe mirëmbajtjen e kolagjenit, i cili siguron strukturë për lëkurën dhe flokët. Mungesa […]

Hekuri është një komponim që gjendet në ushqime si mishi i kuq e spinaqi, i cili ndihmon në forcimin e imunitetit dhe rekomandohet nga mjekët të konsumohet për shëndet sa më të fortë. Ushqimet e detit, si guacat, përmbajnë shumë hekur. Muskujt që gjenden në brendinë e tyre janë të pasura me shumë hekur. Spinaqi po ashtu përmban sasi të bollshme të hekurit. Në 100 gramë spinaq ka 2.7 miligramë […]