Kjo është mënyra më e mirë për të menaxhuar zemërimin tuaj
Pas një dite zhgënjyese në punë ose një grindje me të dashurin/ën, ju telefoni një mik ose mikeshë për t’u “shfryrë” për gjithçka keni kaluar. Për momentin, kjo duket një ide e mirë, por nuk mjafton! Shfryrja nuk do t’ju ndihmojë të menaxhoni zemërimin tuaj, kjo sipas një studimi të botuar në “Clinical Psychology Review”. Ata analizuan 154 studime ku morën pjesë më shumë se 10 mijë pjesëmarrës dhe zbuluan […]