Aktualitet

Përdoruesit e kufjeve këshillohen të ndjekin rregullin 60/60 për të shmangur dëmtime të përhershme të dëgjimit Kufjet janë bërë pjesë e përditshmërisë sonë — qoftë duke dëgjuar muzikë në palestër, podkaste gjatë një shëtitjeje apo duke u relaksuar në shtëpi. Por ekspertët paralajmërojnë se ky zakon mund të shkaktojë dëmtime të përhershme në dëgjim. Një studim i Ofcom në vitin 2015 zbuloi se një i rritur mesatar kalon 8 orë […]

Vitamina C, e njohur edhe si acid askorbik, është një nga lëndët ushqyese kryesore për funksionimin normal të trupit. Përveç forcimit të imunitetit, ajo merr pjesë në krijimin e kolagjenit dhe stimulon rigjenerimin e indeve. Edhe pse mungesa e saj shpesh mendohet të jetë e rrallë, hulumtimet tregojnë se mungesa e vitaminës C ende prek një numër të madh njerëzish, veçanërisht të moshuarit dhe pacientët e shtruar në spital. Njohja […]

Të paktën 13 lloje vitaminash janë të nevojshme për funksionimin normal të trupit, dhe secila prej tyre ka një rol kyç në forcimin e imunitetit dhe ruajtjen e shëndetit. Kur trupit i mungon një nga këto vitamina, kjo shpesh reflektohet në ndryshime në lëkurë, flokë, thonj, por edhe në simptoma të tjera që mund t’i anashkalojmë lehtësisht. Njohja e këtyre shenjave mund të ndihmojë në parandalimin e problemeve më serioze […]