Pse prindërit modernë flenë më pak se brezat e kaluar?

Në kohët e lashta, prindërit ndoshta nuk vuanin aq shumë nga mungesa e gjumit, gjë që ka bërë që disa shkencëtarë të rishqyrtojnë udhëzimet për prindërit modernë lidhur me gjumin e pamjaftueshëm.

Sa e lodhshme është të jesh prind?

Kur një shpirt i guximshëm e paraqiti këtë në një forum prindërish në Reddit, më shumë se 400 përgjigje vërshuan. “Jashtëzakonisht. Është jashtëzakonisht e lodhshme”, shkroi një i anketuar, ndjenja e të cilit u pasqyrua nga qindra të tjerë.

Ka shumë arsye pse prindërit ndihen kaq të lodhur sot – dhe jo të gjitha kanë të bëjnë me gjumin. Për shembull, shumë familje i rrisin fëmijët e tyre pa mbështetjen e komunitetit, ndërsa prindërit shpesh duhet të balancojnë punën me rritjen e fëmijëve, shkruan BBC, transmeton Klankosova.tv.

Në të njëjtën kohë, gjumi i shumë personave sigurisht që ndryshon pas lindjes së fëmijëve, qoftë për shkak të ushqyerjes së një foshnje në mes të natës apo prirjes së një parashkollori për të filluar në orën 05:00.

Duke pasur parasysh që ne kemi qenë prindër për aq kohë sa kanë ekzistuar njerëzit, mund të duket e natyrshme të supozojmë se edhe prindërit kanë qenë të privuar nga gjumi për mijëvjeçarë. Por provat tregojnë se kjo ka të ngjarë të mos jetë e vërtetë. Pra, çfarë bënë ndryshe paraardhësit tanë – dhe a ka ndonjë gjë që mund të mësojmë prej tyre?

Sa gjumë po bëjnë vërtet prindërit?

Në bisedat e përditshme, prindërimi dhe privimi nga gjumi merren si sinonime. Megjithatë, provat se sa gjumë priren të humbasin prindërit pas lindjes së një fëmije janë të përziera dhe varen nga kultura.

Një studim, për shembull, zbuloi se nënat e para në Gjermani mesatarisht flenë një orë më pak në natë në tre muajt e parë pas lindjes së fëmijës së tyre sesa para shtatzënisë. Baballarët humbasin një të tretën e një ore. Megjithëse kohëzgjatja e gjumit u rrit pas një minimumi historik prej tre muajsh, asnjëri prind nuk e kishte rikuperuar plotësisht gjumin e tij para shtatzënisë pas gjashtë vjetësh.

Pritjet më pak të ngurta për gjumin mund të na ndihmojnë jo vetëm të relaksohemi dhe të çlodhemi natën, por edhe të ndihemi më pak të lodhur gjatë ditës, pavarësisht se si kemi fjetur natën e kaluar.

Por ndryshimi i përgjithshëm midis prindërve dhe jo-prindërve pas periudhës pas lindjes nuk është aq i madh sa mund të mendoni. Mesatarisht, studimi gjerman, i cili shqyrtoi gati 40,000 njerëz në total, zbuloi se prindërit që kishin të paktën një fëmijë nën gjashtë vjeç raportuan se flinin rreth shtatë orë në natë.

Ndërkohë, të dhënat nga një anketë e vitit 2024 në ShBA treguan se prindërit me fëmijë nën moshën gjashtë vjeç kalojnë mesatarisht nga tetë deri në nëntë orë në shtrat çdo natë – brenda rekomandimeve të këshilluara. Në mënyrë të ngjashme, një studim francez që ndoqi më shumë se 400 çifte gjatë 36 muajve pas lindjes zbuloi se si nënat ashtu edhe baballarët flinin mesatarisht tetë orë ose më shumë në çdo fazë të studimit (edhe pse disa individë flinin vetëm 4.25 orë në natë, ndërsa të tjerë deri në 12 orë).

Sigurisht, këto janë kryesisht të dhëna të vetraportuara, kështu që njerëzit mund ta mbivlerësojnë ose nënvlerësojnë kohëzgjatjen e gjumit të tyre, për shembull, duke e llogaritur që nga momenti kur shkojnë në shtrat dhe jo kur bien realisht në gjumë.

Megjithatë, në përgjithësi kjo sugjeron se shumë prindër po marrin sasi relativisht të mira gjumi, edhe pse me shumë ndryshime nga njëri person te tjetri. Dhe kur studiuesit analizojnë modelet e gjumit në shoqëritë bashkëkohore gjuetare-mbledhëse, gjë që shpesh ndihmon për të kuptuar si kanë jetuar paraardhësit tanë, rezultatet nuk janë shumë të ndryshme. Një analizë e tre shoqërive gjuetare-mbledhëse, për shembull, zbuloi se të rriturit (përfshirë prindërit) kalonin nga 6.9 deri në 8.5 orë në shtrat çdo natë. Për shkak se zgjoheshin shpesh, mesatarja e gjumit real ishte nga 5.7 deri në 7.1 orë për natë.

Megjithatë, ajo që ka rëndësi është se prindërit modernë në shoqëritë e industrializuara raportojnë vazhdimisht se ndihen shumë më të lodhur dhe të rraskapitur sesa njerëzit në shoqëritë gjuetare-mbledhëse. Shkencëtarët po përpiqen të zbulojnë arsyen e këtij misteri.