Ja pse duhet të hani mjaltë dhe hudhër me stomakun bosh

Konsumimi i mjaltit me hudhër çdo mëngjes sjell një sërë përfitimesh shëndetësore, pasi këto dy ushqime natyrale konsiderohen si antibiotikë natyralë efektivë.

Kombinimi i tyre është një ilaç natyral i shkëlqyer në luftën kundër kushteve të ndryshme, duke përfshirë ftohjen, gripin dhe sëmundje të tjera.

Përbërjet e squfurit në hudhër dhe lëndët ushqyese në mjaltë kanë një efekt antikoagulant, duke tonifikuar kështu venat dhe duke parandaluar trombozën dhe variçet. Alicina, e pranishme në hudhër, kontribuon në detoksifikimin e gjakut, largon kolesterolin e tepërt dhe rregullon trigliceridet.

Ajo që e bën këtë kombinim veçanërisht të përshtatshëm është aftësia për ta përgatitur paraprakisht dhe për ta ruajtur për një kohë të gjatë, duke e bërë atë një opsion praktik që është gjithmonë pranë. Rekomandohet ta konsumoni këtë përzierje për shtatë ditë rresht për të përjetuar rezultate mbresëlënëse.

Hudhra, nga ana tjetër, është një ushqim me pak kalori, por me vlera ushqyese, i pasur me mangan, vitaminë B6, selen dhe fibra vegjetale. Si një përforcues natyral i sistemit imunitar, hudhra ndihmon në luftimin e infeksioneve dhe për të ruajtur vetitë e saj ushqyese, rekomandohet të konsumoni hudhër të papërpunuar, pasi gatimi mund të zvogëlojë efektivitetin e saj.