Month: March 2023

Mënyra se si ne kujdesemi për trupin tonë gjatë gjithë jetës sonë mund të ndikojë në shëndetin tonë. Megjithëse disa faktorë si gjenetika janë jashtë kontrollit tonë, ajo që hamë është diçka që mund ta kontrollojmë dhe ushqimi i mirë është çelësi për të mbajtur një trup të shëndetshëm. Përfshirja e një luge fara liri në dietën tuaj ditore mund të sjellë efekte të shumta pozitive në trupin tuaj. Këto […]

Urisë nuk i shpëton dot, pavarësisht vetëkontrollit apo regjimeve strikte. Madje, urisë nuk mund t'i "shpëtoni" as në mesnatë. Ushqyerja në orët e vona sipas ekspertëve është një nga faktorët që nxit edhe shtimin në peshë. Arsyet përse uria bëhet më e fortë gjatë natës janë të ndryshme dhe shpjegohen në këtë artikull. Nivelet e sheqerit në gjak Ekspertët shpjegojnë se luhatja e menjëhershme e niveleve të sheqerit në gjak […]

Sipas OBSH-së në vitin 2017, 3.9 milionë vdekje në mbarë botën janë shkaktuar nga konsumi i ulët i frutave dhe perimeve. Anasjelltas, një marrje adekuate dhe e larmishme e frutave dhe perimeve si pjesë e një diete të shëndetshme është treguar se zvogëlon rrezikun e sëmundjeve të caktuara, duke përfshirë sëmundjet kardiovaskulare (CVD), disa lloje kanceri, obezitetin dhe diabetin e tipit 2. Tashmë dihet se  frutat dhe perimet janë ushqime thelbësore për një […]

Antibiotikët janë një klasë e barnave të përdorura gjerësisht për trajtimin e infeksioneve bakteriale. Ato në mënyrë efektive vrasin ose ndalojnë rritjen e baktereve që shkaktojnë infeksione dhe duhet të merren gjithmonë në konsultim me një mjek. Antibiotikët janë të disponueshëm në forma të ndryshme, si kapsula, tableta, injeksione, kremra dhe pomada. Fatkeqësisht, ndërsa antibiotikët kanë qenë një zbulim i rëndësishëm mjekësor, ata gjithashtu kanë disa efekte anësore. Në këtë […]

Ushqimi gjatë muajit të agjërimit dallon nga ushqimi i përditshëm, prandaj është e nevojshme t’i kushtoni kujdes këshillave të mjekëve dhe të nutricionistëve, në mënyrë që organizmi të funksionojë pa probleme gjatë agjërimit, sipas ekspertëve. Çfarë ushqimi duhet të konsumoni për syfyr? Në syfyr duhet të hani ushqim të duhur që ju furnizon me energji gjatë ditëve të gjata të agjërimit. Syfyri duhet t’i përmbajë këto ushqime: Frutat dhe perimet […]