Shëndetsi

Lukthi është ndër organet më të ndjeshme në trupin tonë, ndaj shpesh dëgjon nga njerëzit se kanë probleme, sidomos pas ngrënies së disa ushqimeve. Simptomat që tregojnë se diçka nuk shkon me lukthin shpesh fshihen, por nuk është e pamundur t’i njohësh. Shenjat më të zakonshme paralajmëruese janë: dhimbja në pjesën e sipërme të barkut, ngërçet e lukthit, urthi, gromësimë e shpeshtë, fryrja e barkut, të përzierat dhe të vjellat. […]

Emocioni i zemërimit është një nga më sfiduesit dhe më drobitësit për shpirtin dhe organizmin. Zemërimi shpesh është burimi i zgjedhjeve të gabuara, marrëdhënieve të prishura dhe akteve të dhunës. Por trauma më e madhe që shkakton zemërimi është pikërisht në organizëm. Zemërimi dobëson trurin, sistemin imunitar, tretjen dhe zemrën. Çfarë Pasojash Ka Zemërimi Tek Zemra? Hormonet e stresit siç janë adrenalina dhe kortizoli lëshohen me vrull në gjak gjë […]

Zakonisht shkaktohet për shkak të mungesës së lëndëve ushqyese ose ndonjëherë mund të jetë gjenetik. Por, ka edhe faktorë të tjerë. Stresi – Shkaku i parë është stresi. Stresi ndikon në trupin tonë në mënyra të ndryshme. Hulumtimet pretendojnë se rritja e nivelit të stresit mund të përshpejtojë procesin e plakjes së bashku me reduktimin e prodhimit të qelizave staminale që prodhojnë pigment. Pirja e duhanit – Tymi që del nga duhani […]

Mollët, luleshtrydhet dhe disa fruta të tjera janë shumë të shëndetshme për organizmin. Ato përmbajnë një substancë natyrale e cila sipas studimeve mund të ngadalësojnë procesin e plakjes. Si ndodh procesi i plakjes Një nga faktorët kyç në procesin e plakjes është një fenomen i quajtur ‘përkeqësimi qelizor.’ Kjo nënkupton humbjen e aftësisë së qelizave për t’u ndarë, formuar e zhvilluar. Sipas ekspertëve, në këtë fazë, qelizat sinjalizojnë inflamacionin dhe […]

A keni dëgjuar ndonjëherë për alergjinë nga uji? Mund të duket e pabesueshme, por ja që ka njerëz që vuajnë prej saj. E tillë është historia e 25-vjeçares Tessa Hansen Smith, e cila jeton në Kaliforni, në Shtetet e Bashkuara. Që prej moshës 8-vjeçare, ajo vuan nga një alergji shumë e rrallë, e quajtur “urtikaria akuagjenike”, që bën që, nëse bie në kontakt me ujin, shkakton plagë dhe skuqje të lëkurës, […]

Ushqimet e skarës që i hani me miqtë ose në bufe, mund ta rritin rrezikun e helmimit nga ushqimi. Prandaj, herën tjetër që do të vendosni për një vakt të caktuar, kini parasysh këtë mundësi. Mikrobiologia dhe pedagogia në Universitetin e Leicesterit, Dr. Primrose Freestone, tregon çfarë të mos hani nëse dëshironi të shmangni dhimbjet e stomakut, të vjellat, diarrenë dhe rrezikun e helmimit nga ushqimi. Edhe pse disa nga […]

Rrushi është një nga frutat më të ëmbla të stinës së vjeshtës, i shijshëm dhe i pasur me veti ushqyese. Kokrrat e tij janë një koncentrat mineralesh dhe sigurojnë hekur, kalcium, magnez, kalium, zink dhe bakër. Ato janë të pasura me vitamina të grupit B, si vitamina B1, B2, B3 dhe B6, të cilat luftojnë lodhjen psikofizike dhe për të përballuar me më shumë energji kalimin nga muajt e nxehtë […]