Shëndetsi

Sporti përmirëson formën tonë fizike dhe mendore, por gjithashtu zhvillon personalitetin dhe marrëdhëniet tuaja. Përfitimet nga sporti: BËNI MIQ TË RINJ Ata që kanë luajtur gjithmonë që nga fëmijëria, me siguri mbajnë mend “miqtë e vegjël” të futbollit, basketbollit, tenisit…Shumë nga këto marrëdhënie mund të zgjasin gjatë gjithë jetës. BËHENI MË TË SHOQËRUESHËM Një person që merret me sport është dukshëm më i shoqërueshëm, por edhe më i sjellshëm, sepse […]

Mënyra se si ushqehemi, produktet që përdorim në recetat e gatimit, aktiviteti fizik i përditshëm, niveli i stresit, pse jo edhe faktori gjenetik, të gjitha këto ndikojnë në përcaktimin e jetëgjatësisë sonë. Nëse doni të jetoni, pse jo deri në 100 vjeç, mjekët thonë se ka disa ushqime nga të cilat duhet të hiqni dorë duke i bërë kështu një shërbim të mirë vetes dhe shëndetit tuaj. “Ushqimi është informacion. […]

Për shumë prej nesh, ditët kur mund të krijonim diçka artistike, një pikturë, punime artistike me dorë apo diçka që vë trurin në punë, me siguri që kanë mbaruar që në fëmijëri. Por, nuk është kurrë vonë për të filluar përsëri! Ekspertët thonë se aspekti krijues sjell shumë përfitime në trurin e njerëzve. Piktura, vizatimi apo punimet me grep, ja pesë ndikimet direkte që arti ka në tru. 1. “Shkrin” […]

Të ngrënit shpejt duket se është bërë një zakon i përditshëm për shkak të ritmit frenetik, punës dhe angazhimeve që të gjithë ne kemi, por pak janë të vetëdijshëm për pasojat negative të këtij zakoni Në fakt, gëlltitja e shpejtë në çdo vakt mund të çojë në një sërë pasojash negative që shkojnë përtej thjesht ngopjes. Ekspertët thonë se duhet të bëni të kundërtën, pra të hani ngadalë sepse kjo […]

Mjalti është një nga mjetet më të mira për forcimin e imunitetit, ka një efekt të fuqishëm kundër infeksioneve dhe ftohjes, ka efekte antioksiduese, mundëson zhvillimin e baktereve të dobishme në zorrë Njerëzit që kanë hyrë në dekadën e tyre të dhjetë të jetës, pothuajse si rregull, e nisin ditën me një lugë mjaltë. Mjalti mund të rregullojë gastritin, nivelet e larta të sheqerit në gjak, besohet se ka një […]

Ndërkohë që dhimbja e dhëmbit te fëmijët mund të jetë e vështirë për t’u menaxhuar, ka disa mënyra të lehta për lehtësimin e gjendjes, raporton India.com. Shpëlarja e gojës me ujë të ngrohtë dhe krip disa herë në ditë, ndihmon në zvogëlimin e inflamacionit dhe është dezinfektues natyral duke përmirësuar gjendjen në zonën e dhëmbit të prishur. Kompresat e ftohta ndihmojnë në mpirjen e zonën ku qëndron dhëmbi i prishur […]