10 përfitime nga Pilates që ne po na bindin ta fillojmë, qoftë edhe për pak minuta në ditë
Pilates është një formë e njohur e ushtrimeve që ka fituar popullaritet me kalimin e viteve për përfitimet e shumta shëndetësore Ushtrimet në Pilates përfshijnë lëvizje të kontrolluara dhe teknika të frymëmarrjes. Ekspertët shpesh e cilësojnë si një version më të fuqishëm Yoga. Shkurt, pastër, qartë: Këtu janë 10 të mira që ju vijnë nëse bëni pak minuta pilates çdo ditë! Më shumë fleksibilitet: Ushtrimet Pilates ndihmojnë në shtrirjen dhe […]